Как укрепить иммунную систему с помощью аюрведической медицины?

Как аюрведический метод лечения действует против вирусов и бактерий?

Куда бы мы ни шли, в воздухе гуляют тысячи вирусов и бактерий — нехорошая мысль. Если сила вашей иммунной системы в норме, ваше тело может быть не в состоянии противостоять вирусам и бактериям, и ваше тело восприимчиво ко многим видам заболеваний. Здесь пригодятся традиционные системы лечения, такие как аюрведа, которые укрепляют вашу иммунную систему с помощью растительной медицины. Шри-Ланки медицинский совет прибегнул к аюрведе для борьбы с коронавирусом, поскольку в западной медицине нет лекарства от COVID-19.

Если вы хотите укрепить свой иммунитет! Наше решение: Аюрведа! Знаете ли вы, что вы можете использовать ноу-хау этого древнего метода лечения для укрепления вашей иммунной системы?

Мощная иммунная система своевременно распознает возбудителей, борется с ними и, в идеале, защищает нас от болезней круглый год. У вас не было никакого опыта с Аюрведой? Не знаете об Аюрведе? Без проблем. В этом сообщении блога вы узнаете о том, что такое аюрведический метод лечения и как он помогает вам быть здоровым. Кроме того, консультанты по аюрведе одного из ведущих аюрведических курортов на западном побережье Шри-Ланки расскажут вам, как легко убить надоедливые микробы, используя основные принципы аюрведы.

• Значение шри-ланкийской аюрведической травяной ванны
• Аюрведа Отель Шри-Ланка
• Аюрведический отдых на Шри-Ланке
• Аюрведа Бентота Шри-Ланка

Философия Аюрведы

Аюрведа — это традиционный целостный процесс лечения, который развивался более 200 лет. Этот метод лечения до сих пор широко используется жителями Шри-Ланки, и сотни тысяч людей ежедневно ищут целительный эффект Аюрведы. Слово «аюрведа» представляет собой комбинацию двух слов «аюр+веда», что буквально означает «мудрость» или «наука о жизни». Согласно аюрведической точке зрения, человек состоит из четырех компонентов: тела, органов чувств, ума и души.

Три доши

Согласно Аюрведе, три доши являются основными системами контроля и регуляции человеческого тела:

1. Вата (нервная энергия для активности и движения)
2. Питта (разрушающая вещество энергия огня)
3. Капха (энергия построения питательных веществ)

Соотношение между пропорциями Ваты, Питты и Капхи определяет конституцию человека. Состав трех дош определяет ваши сильные и слабые стороны и подверженность болезням.

Согласно Аюрведе, болезни определяются как дисгармония внутреннего баланса. Они всегда начинаются, когда естественное состояние здоровья (Пракрити) вступает в контакт с болезнетворным элементом. Затем структура доши выходит из равновесия и изменяет основную внутреннюю конституцию. Следствием являются жалобы и болезни – как физические, так и психологические.

Как быть здоровым с Аюрведой

Ведение сбалансированного образа жизни — лучший способ отдалить от себя инфекционные заболевания. Это включает в себя здоровый сон, хорошо функционирующую пищеварительную систему и дыхание чистым воздухом. Регулярная практика йоги, сеансы медитации, счастливая жизнь и другие формы духовного развития также помогут вам развить сильную иммунную систему.

Аюрведическое очищение и детоксикация с использованием травяных аппликаций и массажей помогут вам устранить загрязнения из организма, улучшат метаболические процессы и обеспечат свободное циркулирование вашей энергии в теле.

Употребление здоровой пищи

Сбалансированное питание является одним из основных приоритетов системы исцеления Аюрведы и значительно увеличивает ваши шансы на поддержание здорового образа жизни. Согласно Аюрведе, многие болезни вызваны вредными привычками в еде, поэтому аюрведическая диета имеет большое значение, когда речь идет о сохранении здоровья.

Что можно и чего нельзя делать в аюрведической кухне

Что делать: эта диета поддерживает ваше здоровье

• Трехразовое регулярное питание
• Теплые, свежеприготовленные блюда с большим количеством овощей
• Употребляйте особенно нежирные, легкоусвояемые продукты утром и вечером (например, супы, овощи с рисом).
• Сладкие и спелые фрукты
• Цельное зерно и бобовые (например, чечевица и нут)
• Полезные жиры (например, топленое масло, оливковое масло, масло грецкого ореха)
• Пейте теплую воду и имбирный чай.
• Большая часть вашей еды должна быть приготовлена
• Некоторые травы и специи стимулируют пищеварение (например, кориандр, имбирь, фенхель)

Не делайте: вам лучше исключить эти продукты из своего меню.

• Жирная, холодная и тяжелая пища
• Йогурт и сырные продукты
• Конечный продукт
• Кислые продукты
• алкоголь
• Если возможно, ваша пища должна быть из региона, поскольку Аюрведа говорит, что она лучше усваивается. Аюрведа основана на том, чтобы обращать внимание на естественные потребности вашего тела.

Советы по уничтожению микробов с помощью аюрведы

Команда консультанта по аюрведе пляжного курорта Muthumuni Ayurveda смогла ввести несколько шагов, чтобы убить и ослабить микробы (вирусы и бактерии), помогая вашей иммунной системе справиться с приближающимися вредоносными элементами. Эти аюрведические лекарства абсолютно безопасны и не вызывают побочных эффектов, поскольку они получены непосредственно от природы.  

Соль: Положите немного поваренной или каменной соли вместе с молотым перцем в теплую воду и прополощите этой смесью горло в течение минуты. Почему?" В соли есть некоторые элементы, убивающие микробы, такие как. Лучше всего повторять этот ритуал каждое утро». Об этом сообщил главный консультант группы.

Куркума: порошок куркумы и вода являются эффективным дезинфицирующим средством. Команда аюрведы объясняет, почему: «Соединения куркумина, содержащиеся в куркуме, обладают мощным противовоспалительным действием и являются мощным антиоксидантом. Используйте смесь куркумы и воды, например, на руках, на стенах, на полу и на поверхностях, к которым часто прикасаются. «Куркума мгновенно убивает микробы», — знают специалисты аюрведического курорта.

Масло маргозы: как использовать: «Нагрейте немного древесного угля, скорлупы кокосовых орехов или дерева в небольшой кастрюле или контейнере. Когда материал полностью сгорит, посыпьте горящий уголь маслом или порошком нима, чтобы получился дым. Дым защищает от неприятных микробов от вас и ваших близких и даже помогает в борьбе с комарами и другими насекомыми». По мнению команды.

Отдых и крепкий сон важны для здоровья

По словам медиков, стресс представляет большую опасность для нашей иммунной системы, чем вирусы и бактерии. Вы не можете избежать огромной скорости жизни, но вы можете создать эффективный противовес лихорадочному ритму повседневной жизни с помощью целевых перерывов на отдых. Достаточный сон особенно важен, потому что это единственный способ перезарядиться. В Аюрведе сон понимается как «диета ума». Следовательно, регулярный здоровый сон необходим для вашего психического благополучия. В среднем человеку необходимо от 6 до 9 часов сна в сутки.

Оживление ума и тела с помощью доброго утра

Комплексный утренний распорядок аюрведы дает вам силы для энергичного выполнения повседневных дел. Чтобы начать день полным энергии, нужно вставать в лучшем случае до 6 утра. И выпейте хотя бы один стакан горячей воды. Обогащенный медом, лимоном или имбирем, он ускоряет метаболизм. Чтобы привести тело и разум в гармонию, выполняйте утром несколько упражнений из йоги. Даже небольшие ритуалы могут иметь оживляющий эффект!

Упражнения поддерживают вашу иммунную систему в форме

Многие научные исследования подтверждают то, что на протяжении тысячелетий проповедует система оздоровления Аюрведы: регулярная физическая активность помогает нарастить мышечную массу и силу, уменьшает жировые отложения, улучшает пищеварение и сон, укрепляет иммунную систему. Это не обязательно должен быть марафон сразу: исследования показали, что особенно быстрая ходьба или другие виды движения, в которых вы не изнуряете себя, влияют на продление здоровой жизни.

Йога помогает свести к минимуму влияние хронических заболеваний

Йога может быть неотъемлемой частью здоровой и счастливой жизни. На физическом уровне йога способствует вашей подвижности и заставляет ваши мышцы и суставы растягиваться. Многочисленные исследования доказали положительное влияние йоги на хронические заболевания, такие как боли в спине и мигрени. Помимо физического успеха, йога обеспечивает расслабление, концентрацию и сосредоточенность на себе благодаря медитативным элементам. Так что берите коврик для йоги и вперед!

Здоровая жизнь с Аюрведой

Регулярная детоксикация также играет важную роль в Аюрведе – не только в случае болезни. Тело естественным образом освобождается от накопленного стресса и обретает новую жизненную силу и легкость. В зависимости от вашей конституции консультанты Аюрведы рекомендуют для этой цели различные аюрведические лекарства: некоторые лекарства готовятся с помощью горячей воды, имбирного чая и небольшого количества рисового бульона, а легкие супы состоят из трех небольших теплых приемов пищи в день. Всегда важно, чтобы организм мог прийти в себя.

Дважды в год рекомендуется большой детокс, который Аюрведа называет Панчакармой. Это, конечно, особенно эффективно в профессиональной среде. Если вам нравятся профессиональные курсы аюрведы, предлагаемые нашими партнерскими курортами Ayurveda, которые предназначены для создания баланса между телом, разумом и душой с помощью аюрведического питания, массажей и ежедневной йоги, вы вернетесь к повседневной жизни. с новой свежестью и полностью сбалансированным. Попробуй это!

Почему стоит выбрать Seerendipity для организации отдыха в Аюрбде?

Seerendipity Tour — полностью местная туристическая компания с головным офисом в Коломбо. Высококвалифицированный местный персонал является ключевой силой Seerendipity Tours, и они могут спланировать вашу мечту. отдых на Шри-Ланке.

Гарантия лучшей цены для однодневной поездки в Канди

Когда вы бронируете тур у нас, вы бронируете тур напрямую в местной компании, что означает отсутствие посредников и, следовательно, вы можете гарантировать лучшую цену. Просто свяжитесь с нами и дайте нам знать, когда вы путешествуете и что вы хотели бы увидеть.

Спланируйте свою лучшую однодневную поездку в Канди с экспертом

Наши сотрудники составляют для вас индивидуальную программу, которую вы можете изменять, пока не найдете лучший пакет для вас. Вы также можете просмотреть наши существующие пакеты туров для вдохновения; все наши готовые туристические пакеты настраиваются и могут быть адаптированы в соответствии со всеми вашими ожиданиями. Напишите нам на admin@seerendipitytours.com, тел. 0094-77-440977, WhatsApp 0094-77-4440977

Пожалуйста, поддержите нас

Мы потратили много времени и усилий на составление этого поста в блоге. Пожалуйста, будьте любезны оставлять свои собственные комментарии.

Об авторе