كيف تقوي جهاز المناعة باستخدام طب الأيورفيدا؟
كيف تعمل طريقة الأيورفيدا العلاجية ضد الفيروسات والبكتيريا؟
أينما نتحرك ، تطن آلاف الفيروسات والبكتيريا في الهواء - وهذا ليس فكرة جيدة. إذا كانت قوة جهاز المناعة لديك طبيعية ، فقد لا يتمكن جسمك من الوقوف في وجه الفيروسات والبكتيريا ، ويكون جسمك عرضة لأنواع عديدة من الأمراض. هذا هو المكان الذي تصبح فيه أنظمة الشفاء التقليدية مثل الأيورفيدا مفيدة ، مما يقوي جهاز المناعة من خلال الطب النباتي. سري لانكا لجأ المجلس الطبي إلى الأيورفيدا لمحاربة فيروس كورونا لأنه لا يوجد علاج لـ COVID-19 في الطب الغربي.
إذا كنت ترغب في تقوية جهاز المناعة لديك! الحل لدينا: الأيورفيدا! هل تعلم أنه يمكنك استخدام المعرفة الفنية لطريقة الشفاء القديمة لتقوية جهاز المناعة لديك؟
يتعرف نظام المناعة القوي على مسببات الأمراض في الوقت المناسب ، ويكافحها ، ومن الناحية المثالية ، يحمينا من الأمراض على مدار السنة. لم يكن لديك أي خبرة مع الأيورفيدا؟ لا أعرف عن الأيورفيدا؟ لا مشكلة. في منشور المدونة هذا ، ستتعرف على طريقة علاج الأيورفيدا وكيف تساعدك على أن تكون بصحة جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، سيخبرك مستشارو الأيورفيدا في أحد منتجعات الأيورفيدا الصحية الرائدة على الساحل الغربي لسريلانكا كيف يمكنك قتل الجراثيم المزعجة بسهولة باستخدام المبادئ الأساسية للأيورفيدا.
- أهمية حمام الأيورفيدا السريلانكي
- فندق أيورفيدا سريلانكا
- عطلة الأيورفيدا في سري لانكا
- الأيورفيدا بينتوتا سري لانكا
فلسفة الأيورفيدا
الأيورفيدا هي عملية علاج تقليدية شاملة تطورت لأكثر من 200 عام. لا يزال الشعب السريلانكي يستخدم طريقة الشفاء على نطاق واسع ويسعى مئات الآلاف من الأشخاص للحصول على تأثير الشفاء من الأيورفيدا كل يوم. كلمة "Ayurveda" هي مزيج من كلمتين Ayur + veda ، وتعني حرفياً الحكمة أو علم الحياة. وفقًا لوجهة نظر الأيورفيدا ، يتكون الإنسان من المكونات الأربعة للجسد ، وأجهزة الإحساس ، والعقل والروح.
الدوشا الثلاثة
وفقًا للأيورفيدا ، فإن الدوشا الثلاثة هي أنظمة التحكم والتنظيم الأساسية لجسم الإنسان:
- فاتا (الطاقة العصبية للنشاط والحركة)
- بيتا (طاقة النار المهينة للمواد)
- Kapha (طاقة بناء المغذيات)
تحدد العلاقة بين نسب فاتا وبيتا وكافا تكوين الشخص. تكوين الدوشا الثلاثة يحدد نقاط قوتك وضعفك وقابليتك للإصابة بالمرض.
وفقًا للأيورفيدا ، تُعرَّف الأمراض على أنها تنافر في التوازن الداخلي. تبدأ دائمًا عندما تتلامس الحالة الطبيعية للصحة (Prakriti) مع عنصر مسبب للمرض. ثم يخرج هيكل Dosha عن التوازن ويغير الدستور الداخلي الأساسي. العواقب هي الشكاوى والأمراض - الجسدية والنفسية.
كيف تكون بصحة جيدة مع الأيورفيدا
إن الحفاظ على نمط حياة متوازن هو أفضل طريقة لعزل الأمراض المعدية عنك. وهذا يشمل النوم الصحي ، والجهاز الهضمي الذي يعمل بشكل جيد ، وتنفس الهواء النقي. تساعد ممارسة اليوجا المنتظمة وجلسات التأمل والحياة السعيدة وشكل آخر من أشكال التطور الروحي أيضًا على تطوير نظام مناعي قوي.
يساعدك تطهير الأيورفيدا وإزالة السموم باستخدام التطبيقات العشبية والتدليك على التخلص من الشوائب من الجسم ، ويعزز عمليات التمثيل الغذائي ويضمن أن طاقاتك يمكن أن تنتشر بحرية في الجسم.
تناول طعام صحي
يعد اتباع نظام غذائي متوازن أحد الأولويات الرئيسية لنظام الأيورفيدا العلاجي ويزيد بشكل كبير من فرصك في الحفاظ على حياة صحية. وفقًا للأيورفيدا ، فإن العديد من الأمراض تسببها عادة الطعام السيئة ، وبالتالي فإن نظام الأيورفيدا الغذائي له أهمية كبيرة عندما يتعلق الأمر بالبقاء بصحة جيدة.
ما يجب فعله وما لا يجب فعله في مطبخ الأيورفيدا
افعل: هذا النظام الغذائي يحافظ على صحتك
- ثلاث وجبات منتظمة في اليوم
- أطباق دافئة وطازجة مع الكثير من الخضار
- استخدم الأطعمة قليلة الدسم وسهلة الهضم بشكل خاص في الصباح والمساء (مثل الحساء والخضروات مع الأرز)
- الفواكه الحلوة والناضجة
- الحبوب الكاملة والبقوليات (مثل العدس والحمص)
- الدهون الصحية (مثل السمن وزيت الزيتون وزيت الجوز)
- اشرب الماء الدافئ وشاي الزنجبيل
- يجب طهي معظم طعامك
- بعض الأعشاب والتوابل تحفز الهضم (مثل الكزبرة والزنجبيل والشمر)
لا تفعل: من الأفضل أن تحصل على هذه الأطعمة من قائمتك
- الأطعمة الدهنية والباردة والثقيلة
- منتجات الزبادي والجبن
- المنتجات النهائية
- الأطعمة الحمضية
- كحول
- إذا أمكن ، يجب أن يأتي طعامك من المنطقة ، كما تقول الأيورفيدا أنه يمكن هضمه بشكل أفضل. تعتمد الأيورفيدا على الاهتمام بالاحتياجات الطبيعية لجسمك.
نصائح لقتل الجراثيم باستخدام الأيورفيدا
تمكن فريق استشاري الأيورفيدا في منتجع شاطئ موثوموني أيورفيدا من تقديم خطوات قليلة لقتل وإضعاف الجراثيم (الفيروسات والبكتيريا) مع مساعدة جهاز المناعة لديك على التعامل مع العناصر الخبيثة القادمة. هذه الأدوية الأيروفيدية خالية تمامًا من المخاطر ولا تسبب أي آثار جانبية لأنها مباشرة من الطبيعة.
الملح: ضع القليل من ملح الطعام أو الملح الصخري مع بعض مسحوق الفلفل في ماء دافئ واغسل حلقك بالخليط لمدة دقيقة. لماذا؟" يحتوي الملح على بعض العناصر القاتلة للجراثيم مثل. من الأفضل تكرار هذه الطقوس كل صباح ". سعيد كبير مستشاري المجموعة.
الكركم: مسحوق الكركم والماء مطهر فعال. يشرح فريق الأيورفيدا السبب في ذلك: "لمركبات الكركمين الموجودة في الكركم تأثير قوي مضاد للالتهابات ومضاد قوي للأكسدة. استخدم خليط الماء والكركم ، على سبيل المثال على اليدين ، على الجدران ، على الأرض وعلى الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر. يعرف الخبراء في منتجع الأيورفيدا أن "الكركم يقتل الجراثيم على الفور".
زيت المارجوزا: كيفية الاستخدام ، "سخني بعض الفحم أو قشور جوز الهند أو الخشب في قدر صغير أو وعاء. عندما تحترق المادة تمامًا ، قم برش بعض زيت النيم أو المسحوق على الفحم المحترق لتكوين دخان. الدخان يبقي الجراثيم السيئة بعيدًا عنك وعن أحبائك بل ويساعد في مكافحة البعوض والحشرات الأخرى ". بحسب الفريق.
الراحة والنوم العميق مهمان للتمتع بصحة جيدة
وفقًا للفريق الطبي ، فإن الإجهاد يشكل خطرًا على جهاز المناعة لدينا أكثر من الفيروسات والبكتيريا. لا يمكنك الهروب من السرعة الهائلة للحياة ، ولكن يمكنك إنشاء نقطة مقابلة فعالة للوتيرة المحمومة للحياة اليومية من خلال فترات راحة مستهدفة. النوم الكافي مهم بشكل خاص لأنه الطريقة الوحيدة لإعادة شحن أنفسنا. في الأيورفيدا ، يُفهم النوم على أنه "حمية العقل". وبالتالي ، فإن النوم المنتظم والصحي ضروري لصحتك العقلية. في المتوسط ، يحتاج الناس من 6 إلى 9 ساعات من النوم يوميًا.
تنشيط العقل والجسم بروتين صباح الخير
يمنحك روتين الأيورفيدا الصباحي الشامل القوة للقيام بأنشطتك اليومية بقوة. لبدء يوم مليء بالطاقة ، يجب أن تستيقظ قبل الساعة 6 صباحًا في أحسن الأحوال. واشرب كوبًا واحدًا على الأقل من الماء الساخن. غني بالعسل أو الليمون أو الزنجبيل ، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي. لتحقيق الانسجام بين الجسد والعقل ، قم ببعض تمارين اليوجا في الصباح. حتى الطقوس الصغيرة يمكن أن يكون لها تأثيرات حيوية!
التمرين يحافظ على لياقة جهازك المناعي
تؤكد العديد من الدراسات العلمية ما كان نظام الأيورفيدا العلاجي يبشر به منذ آلاف السنين: النشاط البدني المنتظم يساعد على بناء العضلات والقوة ، ويقلل من دهون الجسم ، ويحسن الهضم والنوم ، ويقوي جهاز المناعة. ليس من الضروري أن تكون ماراثونًا على الفور: أظهرت الأبحاث أن المشي السريع بشكل خاص أو أنواع أخرى من الحركات ، التي لا تستنفد فيها نفسك ، لها تأثير على إطالة الحياة الصحية.
تساعدك اليوجا على تقليل تأثير الأمراض المزمنة
يمكن أن تكون اليوجا جزءًا أساسيًا من حياة صحية وسعيدة. على المستوى البدني ، تعزز اليوجا قدرتك على الحركة وتتسبب في تمدد عضلاتك ومفاصلك. أثبتت العديد من الدراسات الآن التأثير الإيجابي لليوغا على الأمراض المزمنة مثل آلام الظهر والصداع النصفي. بالإضافة إلى النجاح الجسدي ، تضمن اليوجا الاسترخاء والتركيز والتركيز على نفسك بفضل العناصر التأملية. لذا ، اخرج من سجادة اليوجا وانطلق!
حياة صحية مع الأيورفيدا
تلعب إزالة السموم المنتظمة أيضًا دورًا مهمًا في الأيورفيدا - ليس فقط في حالة المرض. يحرر الجسم نفسه بشكل طبيعي من الإجهاد المتراكم ويكتسب حيوية وخفة جديدة. بناءً على دستورك ، يوصي مستشارو الأيورفيدا بعلاجات الأيورفيدا المختلفة لهذا الغرض: يتم إجراء بعض العلاجات باستخدام الماء الساخن وشاي الزنجبيل وقليل من مرق الأرز ، بينما تحتوي علاجات الحساء الخفيفة على ثلاث وجبات صغيرة دافئة في اليوم. من المهم دائمًا أن يستريح الكائن الحي.
ينصح مرتين في السنة بإزالة السموم بشكل كبير ، والتي تسميها الأيورفيدا بانشاكارما. هذا بالطبع فعال بشكل خاص في بيئة مهنية. إذا كنت ترغب في معرفة دورات الأيورفيدا الاحترافية ، التي تقدمها منتجعات الأيورفيدا الشريكة لنا ، والتي تم تصميمها لخلق توازن بين الجسم والعقل والروح بمساعدة التغذية الأيروفيدية والتدليك واليوغا اليومية ، فستعود بعد ذلك إلى الحياة اليومية بنضارة جديدة ومتوازنة تمامًا. جربها!
لماذا تختار Seerendipity لتنظيم حزمة عطلة Ayurbda الخاصة بك؟
Seerendipity Tour هي شركة سفر مملوكة بالكامل محليًا ولها مكتب رئيسي في كولومبو. يعد الموظفون المحليون ذوو الخبرة العالية نقطة قوة رئيسية في Seerendipity Tours ، ويمكنهم التخطيط لحلمك عطلة في سري لانكا.
أفضل سعر مضمون لرحلة كاندي ليوم واحد
عندما تحجز جولة معنا ، تقوم بحجز الجولة مباشرة مع الشركة المحلية ، مما يعني عدم وجود وسطاء وبالتالي يمكنك ضمان أفضل الأسعار. ما عليك سوى الاتصال بنا وإخبارنا عندما تسافر وما تحب أن تراه.
خطط لأفضل رحلة ليوم واحد إلى كاندي مع الخبراء
يصنع موظفونا برنامجًا مخصصًا لك ، يمكنك تغييره حتى تجد أفضل حزمة لك. يمكنك أيضًا تصفح حزم الرحلات الموجودة لدينا للإلهام ؛ جميع حزم الرحلات الجاهزة لدينا قابلة للتخصيص ويمكن تصميمها لتلبية جميع توقعاتك. اكتب إلينا على admin@seerendipitytours.comالهاتف. 0094-77-440977 واتساب 0094-77-4440977
فضلا ادعمنا
لقد بذلنا الكثير من الوقت والجهد في تجميع منشور المدونة هذا. يرجى أن تكون لطيفًا بما يكفي لترك تعليقاتك الخاصة.
