ශ්රී ලාංකේය ආයුර්වේද ඔසු බාත් වල වැදගත්කම
ශතවර්ෂ ගණනාවක් තිස්සේ, ශ්රී ලංකාවේ ඔසු බාත් ටබ් සම්බන්ධ කිරීමට සහ සුව කිරීමට ස්ථානයක් වී ඇත - බොහෝ ශ්රී ලාංකිකයන් විසින් එය පූජනීය ලෙස සලකනු ලැබේ.
එය උණුසුම් ඉරිදාවක් වනු ඇත, එය අප අවට පෘථිවිය සිප ගන්නා පළමු හිරු කිරණ ලෙස මට දැනුනි. එය හැඳින්වූ සමය "ඊසාන මෝසම්”හෝ නොවැම්බර් සිට අප්‍රේල් දක්වා ඇති ඊසානදිග මෝසම්. නමට අනුව, මෙම කාල සීමාව තුළ, ශ්රී ලංකාවේ නැගෙනහිර සහ උතුරු ප්‍රදේශ මෝසම් සුළඟින් දැඩි ලෙස පහර දෙන අතර අධික වර්ෂාවකට යටත් වේ. එහෙත්, දකුණ, බටහිර, වයඹ සහ කඳු ඇතුළු ශ්රී ලංකාවේ විශාල කොටසකට මෙම කාල සීමාව තුළ සාධාරණ කාලගුණයක් පවතී. සිට මාස 6 ක කාලය නොවැම්බර් සිට අප්‍රේල් දක්වා ශ්රී ලංකාවේ සංචාරය කිරීමට හොඳම කාලය ලෙස සැලකේ හොඳ කාලගුණය නිසා.
වාෂ්ප ස්නානය සොයා ගන්නේ කොහෙන්ද?
වාෂ්ප නාන ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගැනීමට බොහෝ අවස්ථා තිබේ ශ්රී ලංකාව. ඒ සඳහා ඇති හොඳම සහ වඩාත්ම ඉල්ලූ ක්‍රමය නම් එයට පිවිසීමයි ආයුර්වේද නිකේතනය ශ්රී ලංකාවේ මුහුදු වෙරළ ආශ්‍රිත ප්‍රදේශවල මෙන්ම ශ්රී ලංකාවේ අභ්‍යන්තරයේ බොහෝ ස්ථාන වලද දක්නට ලැබේ. විශාල සංඛ්යාවක් ඇත ආයුර්වේද වෙරළ නිවාඩු නිකේතනය ශ්රී ලංකාවේ බටහිර සහ දකුණු වෙරළ තීරයේ පිහිටා ඇතt.
මම ඉන්නේ ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයේ, ජෝර්ජ් සමඟ ආයුර්වේද ඔසු ස්නානයේ සුව කිරීමේ බලපෑම දැනීමට සූදානම් වෙමින් සිටී. ඔහු දැන් දින කිහිපයක සිට ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර පැකේජයක් ලබා ගන්නා නමුත් විශේෂ අසනීපයකින් තොරව. ආයුර්වේදයට අනුව, ඔබ මූලික වශයෙන් ගත යුතු රෝගියෙකු නොවිය යුතුය ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර පැකේජය. ආයුර්වේද වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර ක්‍රම මඟින් ශරීරයේ එකතු වී ඇති විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වැනි ප්රතිලාභ රැසක් අත්කර ගත හැකිය.
ජෝර්ජ් මෙම සාම්ප්‍රදායික ශ්රී ලාංකේය ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර අත්දැකීම දින ගණනාවක් ප්‍රශංසා කරමින් සිටියේ, සැසියෙන් පසු තමාට කෙතරම් අපූරු හැඟීමක් දැනෙන්නේද යන්න පවසමිනි.
ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර සඳහා පැමිණෙන අමුත්තන්ගේ දිනය ශිරෝදර, ශරීර සම්බාහනය, හිස සම්බාහනය, ඔසු ස්නානය වැනි සැසි කිහිපයකට බෙදා ඇත. සාමාන්‍යයෙන් එදින ආයුර්වේද හෝටල් භාවනා වැඩසටහන සමඟින් ආරම්භ වන අතර පසුව ප්‍රතිකාර සමඟ සම්බන්ධ සියලු යහපත් ක්රියා ආරම්භ කරයි. ඖෂධීය ස්නානය යනු ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර පැකේජයේ වැදගත් අංගයක් වන අතර එය ඔබට බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ ගෙන එයි.
ආයුර්වේද සුව කිරීමේ මධ්‍යස්ථානය වෙරළ නිවාඩු නිකේතනයට යාබදව පිහිටා ඇත, මූලික වශයෙන්, එය නේවාසික අමුත්තන්ට සේවය කිරීම සඳහා කැප වූ නිවාඩු නිකේතනයේ කොටසකි. වෙරළ නිකේතනය සහ ආයුර්වේද මධ්‍යස්ථානය බෙන්තොට පෞරාණික වෙරළ තීරයන් බෙදා ගන්නා අතර ඔබ ඉන්දියන් සාගරයේ උණුසුම් ජලයෙන් අඩි කිහිපයක් දුරින් සිටී.
ආයුර්වේද මධ්‍යස්ථානය උපදේශන කාමරය, ඔසු සම්බාහන මධ්‍යස්ථානය, ශිරෝදර කාමර, ඔසු නාන කාමර, යෝග සහ භාවනා කාමර සහ නානකාමර වලින් සමන්විත වන අතර ඔබ විවිධ ස්ථාන අතර ගමන් කරන විට දිනකට පැය කිහිපයක් ආයුර්වේද මධ්‍යස්ථානයේ ගත කරනු ඇත.
ආයුර්වේද මධ්‍යස්ථානයේ සේවය කරන ප්‍රධාන ආයුර්වේද උපදේශක වෛද්‍ය සුනිල් සෑම දිනකම මෙහෙයුම නොසලකා හරියි. ඔහු හුමාල පෙට්ටියට යන ඖෂධ පැළෑටි දෙස බලා ඉඳගෙන ඉන්නවා. "වාෂ්ප පෙට්ටියේ තාප ස්ථායයක් නැත, නමුත් උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 90 ක් පමණ වේ, එය ශ්රී ලංකාවේ ආයුර්වේද වාෂ්ප පෙට්ටියකට සාමාන්‍ය වේ", සුනිල් පැවසීය. "වාෂ්ප පෙට්ටිය තුළට රිංගා ගන්නා තෙතමනය සමඟ තාපය සමතුලිත වන අතර, පෙට්ටියේ ආර්ද්‍රතා මට්ටම වැඩි වූ විට, ඔබට දහඩිය දැමීමට පටන් ගනී, එය වාෂ්ප පෙට්ටි ප්‍රතිකාරයේ උච්චතම අවස්ථාවයි", සුනිල් පැහැදිලි කළේය.
වාෂ්ප නාන ක්රියා පටිපාටිය
වාෂ්ප නාන සැසිය විනාඩි 30 ක් පමණ පවතී, නමුත් එක් එක් රෝගියා අනුව කාලසීමාව වෙනස් වන අතර එය වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ. ඔසු ස්නාන සැසිය අවසානයේදී, බොහෝ අමුත්තන් බීට්රූට් මෙන් රතු පැහැයක් ගනී, මෙහි ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර කරන බොහෝ සංචාරකයින් යුරෝපයේ රටවල් වලින් පැමිණේ, ඔවුන් අඳුරු සමක් ඇති අයට වඩා පහසුවෙන් වර්ණය වෙනස් කිරීමට නැඹුරු වෙති. වාෂ්ප ස්නානය කිරීමෙන් පසු අමුත්තන් වහාම නාන කාමරයට ගොස් උණුසුම් ජලයෙන් පිරිසිදු කරයි.
වාෂ්ප පෙට්ටිය කොටස් 2 කට හරස් අතට හරි මැදින් ලී වේදිකා පුවරුවක් සමඟ බෙදා ඇත. පුවරුවේ කුඩා සිදුරු අඩංගු වන අතර එමඟින් වාෂ්ප පහළ මැදිරියේ සිට කුටියේ ඉහළ කොටස වෙත ළඟා වේ. පහළ මැදිරිය ඖෂධ පැළෑටි සහ ඖෂධීය කොළ මිශ්ර කර ඇත. සාමාන්‍යයෙන්, පුද්ගලයෙකු විනාඩි 10 සිට මිනිත්තු 3 දක්වා ඔසු පිරවූ වාෂ්ප වලින් පුරවා ඇති වාෂ්ප නාන පෙට්ටියේ වාඩි වී සිටී.
වාෂ්ප නාන ප්‍රතිකාරයේ ප්රතිලාභ
මෙම ඔසු ස්නාන ප්‍රතිකාර සැසිය සමේ ස්ථර හරහා ඔසු තෙල් වඩාත් ගැඹුරට තල්ලු කිරීමට උපකාරී වේ. දහඩිය දැමීම විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
“අපි මේ ක්‍රමයේදී ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමේ දොරටුව ලෙස සම භාවිත කරනවා,” සුනිල් පැවසීය. “ඔබ වාෂ්ප පෙට්ටියේ වාඩි වී සිටින විට, වාෂ්ප මගින් ජනනය වන තාපය ශරීරය තුළ ඇති රසායනික ක්‍රියාවලීන් මගින් ශරීරයේ එකතු වී ඇති විෂ ද්රව්ය ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. ශරීරයෙන් පරිවෘත්තීය සහ අනෙකුත් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා විවරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි දහඩිය ග්‍රන්ථි මිලියන ගණනක් අපගේ සමේ ඇත. මේ සියල්ලෙන් ස්ටීම් බාත් ප්‍රතිකාරය ඵලදායි ආයුර්වේද ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් කරයි, එය වකුගඩු සහ අක්මාව සිරුරේ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ” සුනිල් ප්‍රතිකාරය තවදුරටත් විස්තර කරයි.
ආයුර්වේද වාෂ්ප නාන සැසිය ඇත්තෙන්ම ප්‍රියජනකයි, ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය මුදා හැරීමට අමතරව, එය ඔබේ මනස සහ ශරීරය ප්‍රබෝධමත් කරයි. එය එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමත් සමඟ ඔබේ ශරීරය වඩාත් ලිහිල් කරයි. එන්ඩොර්ෆින් යනු පුද්ගලයෙකුට කරදරයකින් තොර සහ ප්‍රීතිමත් තත්වයක නිරපේක්ෂ විවේකයක් ලබා දෙන හෝමෝනයකි. වාෂ්ප නාන ප්‍රතිකාර මගින් ඔබේ රුධිර සංසරණය සෞඛ්‍ය සම්පන්න මට්ටමින් වැඩි කරන අතර ඔබේ මාංශ පේශි මෘදු කරයි.
ආයුර්වේද සුව කිරීමේ පද්ධතිය
ආයුර්වේදය ලෝකයේ පැරණිතම සුව කිරීමේ පිළිවෙතක් වන අතර එය ශ්රී ලංකාවේ පැරණිතම සුව කිරීමේ ක්‍රමය වේ. එය වසර 2 දහසකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට භාර දෙනු ලැබේ. ආයුර්වේද වෛද්‍යවරු රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කරනවාට වඩා රෝග වළක්වා ගැනීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරති. ඖෂධීය ස්නානය යනු ශරීරය තුළ එකතු වන විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර ඔබව නිරෝගීව තබා ගැනීමට හැකි වන එක් ක්‍රමයකි.
මධ්‍යතන යුගයේ ආයුර්වේදය පැරණි මත බහුලව භාවිතා වූ අතර ශ්රී ලාංකීය රජවරුන් විසින් අනුග්‍රහය දක්වන ලදී. බුද්ධදාස රජතුමා ආයුර්වේද පොත ලිව්වේ කවුද"සාරථි සංග්‍රහය". එවැනි කාරණා සම්බන්ධයෙන් වෛද්‍යවරුන් අධිරාජ්‍යයේ විශේෂඥයින් බවට පත් වූ අතර ඔවුන් ආයුර්වේදය සහ එහි සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ දෙස අධ්‍යයනය කිරීමට පටන් ගත්හ. අද වන විට ආයුර්වේදය සුව කිරීමේ පද්ධතියක් ලෙස නිල වශයෙන් සලකනු ලබන අතර රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහතික ලත් වෘත්තිකයන්ට අවසර ඇත.
1948 නිදහසෙන් පසු, සෞඛ්‍ය සහ සනීපාරක්ෂාව සඳහා ආයුර්වේදයේ වැදගත්කම පිළිබඳ ප්‍රකාශයන්ට විද්‍යාත්මක පිටුබලය දීමට බොහෝ පර්යේෂකයන් උත්සාහ කර ඇත. ආයුර්වේදයේ භාවිතය සහ එහි ප්රතිලාභ පිළිබඳව නව පොත් සහ ලිපි රාශියක් පළ විය. නිදන්ගත මාංශපේශී වේදනාව, අතීසාරය, අර්ශස්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, එම්පිසීමාව, තරබාරුකම, සමේ රෝග, රූමැටික්, හිස්කබල, scrofula, සිපිලිස්, ටයිෆස් සහ උණ සන්නිපාතය ආයුර්වේදය භාවිතයෙන් ප්‍රතිකාර කළ හැකි හෝ වළක්වා ගත හැකි යැයි වෛද්‍යවරු විශ්වාස කළ රෝගවලින් කිහිපයක් පමණි.
ආයුර්වේද වාෂ්ප ස්නානය යනු කුමක්ද?
එය ලී වලින් සාදන ලද කුඩා වාෂ්ප පිරවූ කාමරයකි, එය මිනිස් සිරුරට වඩා ටිකක් විශාල වන අතර එය වසා දැමිය හැකිය. ඖෂධ පැළෑටි වාෂ්ප පෙට්ටිය තුළ පුද්ගලයෙකු කොටු කර ඇති විට, ඔහුගේ හෝ ඇයගේ හිස පෙට්ටියෙන් පිටත පවතින අතර ශරීරයේ ඉතිරි කොටස ඇතුළත පවතී. ශරීරය තුළ රැඳී සිටින ශරීරය විෂ ද්රව්ය සමඟ දහඩිය ගොඩක් විමෝචනය කර ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කරයි.
වාෂ්ප නාන සුව කිරීමේ ක්‍රමය සියවස් ගණනාවක් පුරා ලොව පුරා ක්‍රියාත්මක වේ. ෆින්ලන්ත සෝනා, ජපන් හුමාල කාමර සහ තුර්කි ස්නාන සමහර ජනප්‍රිය සාම්ප්‍රදායික වාෂ්ප නාන සුව කිරීමේ පද්ධති වේ.
ඖෂධීය වාෂ්ප ස්නානය සහිත ආයුර්වේද සුව කිරීමේ ක්‍රමය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ පැවතුනද, එහි ඉන්ද්‍රජාලික සුව කිරීමේ බලපෑමෙන් ප්‍රයෝජන ගැනීමට හැකි වී ඇත්තේ ප්‍රදේශවාසීන්ට පමණි. ආයුර්වේද සුව කිරීමේ ක්‍රමයේ සුව කිරීමේ බලපෑම පසුගිය දශකය තුළ විදේශීය සංචාරකයින් අතර ජනප්‍රිය වූයේ, විවේක සංචාරක ව්‍යාපාරය වික්‍රමාන්විත සංචාරක ව්‍යාපාරය, ස්වභාව සංචාරක ව්‍යාපාරය සහ වෛද්‍ය සංචාරක ව්‍යාපාරය වැනි වෙනත් අංශ වෙත බෙදා හැරීමත් සමඟ ය.
සමහර විදේශීය සංචාරකයින්ට අනුව, බටහිර වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට වඩා ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයට පැමිණීම වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ. ආයුර්වේද සුව කිරීමේ පද්ධතිය විශාල සුව කිරීමේ පිළිවෙත් සහ ඖෂධ වලින් සමන්විත වන අතර බොහෝ රෝග ඉතා ඵලදායී ලෙස හැසිරවීමේ හැකියාව ඇත.
වාෂ්ප චිකිත්සාවේ චිකිත්සක ප්රතිලාභ
වාෂ්ප ස්නානය යනු ජලයේ දියවී ඇති ශාකසාර කොළ මත පදනම් වූ ස්වාභාවික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් වන අතර වඩාත් වැදගත් ලෙස එය අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි. හුමාලය, එය පිරිසිදු ජල ආකාරවලින් එකක් වන අතර පිරිසිදු කිරීමේ මාධ්‍යය වේ. “ජලය යනු විශ්වීය ද්‍රාවකයක් වන අතර, අපගේ ශරීරය අභ්‍යන්තරයෙන් පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර එය අපට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ සතුටින් සිටීමට මග පාදයි. එය අපගේ මනස, ශරීරය සහ ආත්මය ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වේ. ”සුනිල් පැවසීය.
විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම
ස්ටීම් බාත් ප්‍රතිකාරය ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමේ ඉතා ඵලදායී ක්‍රමයක් වන අතර එය ශරීරයේ ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි. වාෂ්ප නාන ප්‍රතිකාරය මගින් ගැඹුරු පටක වල සිරවී ඇති විෂ ද්රව්ය පිටතට ගෙන යයි. ප්‍රතිකාරය මගින් දහඩිය දැමීම සිදු කරයි, ශරීරයේ ඇති විෂ ද්රව්ය සම හරහා පිටතට ගමන් කරයි.
එය ශරීරයේ නාලිකා පිරිසිදු කරන අතර දහඩිය සමඟ සමේ සිදුරු හරහා විෂ ඉවත් කරයි. වට සහ කප දෝෂ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා එය ඉතා හොඳ කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
නව කොරෝනා වයිරසයට එරෙහිව ආයුර්වේදය භාවිතා කිරීම
COVID-19 වසංගතය අතරතුර පවා, ශ්රී ලංකාව තුළ ආයුර්වේද සුව කිරීමේ ක්‍රමයට ප්‍රමුඛ ස්ථානයක් ලබා දී ඇති අතර, කොරෝනා රෝගීන්ට ආයුර්වේද ඖෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම, කොරෝනා වයිරසයට එරෙහි සටනේදී ශ්රී ලංකාවේ සාර්ථකත්වයට ප්‍රධාන හේතුව ලෙස විශ්වාස කෙරේ. ආයුර්වේදය COVID-19 හේතුවෙන් ලෝකයේ අඩුම මරණ අනුපාතයක් ලියාපදිංචි කිරීමට උපකාරී වූ අතර එය 0.3% ක් පමණි.
