Jak wzmocnić układ odpornościowy za pomocą medycyny ajurwedyjskiej?
W jaki sposób metoda leczenia Ayurveda działa na wirusy i bakterie?
Gdziekolwiek się poruszamy, w powietrzu unoszą się tysiące wirusów i bakterii – niezbyt miła myśl. Jeśli siła twojego układu odpornościowego jest normalna, twoje ciało może nie być w stanie przeciwstawić się wirusom i bakteriom, a twoje ciało jest podatne na wiele rodzajów chorób. Tutaj z pomocą przychodzą tradycyjne systemy lecznicze, takie jak ajurweda, które wzmacniają układ odpornościowy poprzez medycynę roślinną. Sri Lanki rada medyczna odwołała się do ajurwedy w celu walki z koronawirusem, ponieważ w zachodniej medycynie nie ma lekarstwa na COVID-19.
Jeśli chcesz wzmocnić swój układ odpornościowy! Nasze rozwiązanie: Ajurweda! Czy wiesz, że możesz wykorzystać know-how tej starożytnej metody leczenia, aby wzmocnić swój układ odpornościowy?
Potężny układ odpornościowy rozpoznaje patogeny w odpowiednim czasie, zwalcza je iw idealnym przypadku chroni nas przed chorobami przez cały rok. Nie miałeś wcześniej do czynienia z Ajurwedą? Nie znasz Ajurwedy? Bez problemu. W tym poście na blogu dowiesz się, czym jest metoda leczenia ajurwedy i jak pomaga ci być zdrowym. Ponadto konsultanci ajurwedy z jednego z wiodących uzdrowisk ajurwedyjskich na zachodnim wybrzeżu Sri Lanki opowiedzą, w jaki sposób można łatwo zabić irytujące zarazki, stosując podstawowe zasady ajurwedy.
- Znaczenie kąpieli ziołowej Ayurveda ze Sri Lanki
- Ajurweda Hotel na Sri Lance
- Wakacje z ajurwedą na Sri Lance
- Ajurweda Bentota na Sri Lance
Filozofia Ajurwedy
Ajurweda to tradycyjny, holistyczny proces uzdrawiania, który ewoluował przez ponad 200 lat. Metoda uzdrawiania jest nadal szeroko stosowana przez mieszkańców Sri Lanki, a setki tysięcy ludzi każdego dnia poszukuje leczniczego działania Ajurwedy. Słowo „Ayurveda” to połączenie 2 słów Ayur+veda, co dosłownie oznacza mądrość lub naukę o życiu. Według ajurwedy, człowiek składa się z czterech części ciała, narządów zmysłów, umysłu i duszy.
Trzy dosze
Według Ajurwedy trzy dosze to podstawowe systemy kontroli i regulacji ludzkiego ciała:
- Vata (energia nerwowa dla aktywności i ruchu)
- Pitta (energia ognia niszcząca substancje)
- Kapha (energia budująca składniki odżywcze)
Relacja między proporcjami Vata, Pitta i Kapha determinuje konstytucję człowieka. Kompozycja trzech dosz określa Twoje mocne i słabe strony oraz podatność na choroby.
Według Ajurwedy choroby definiuje się jako dysharmonię wewnętrznej równowagi. Zaczynają się zawsze, gdy naturalny stan zdrowia (Prakriti) zetknie się z elementem chorobotwórczym. Wtedy struktura Dosha wytrąca się z równowagi i zmienia podstawową konstytucję wewnętrzną. Konsekwencją są dolegliwości i choroby – zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Jak być zdrowym z ajurwedą
Utrzymanie zrównoważonego stylu życia jest najlepszym sposobem na wyalienowanie od ciebie chorób zakaźnych. Obejmuje to zdrowy sen, dobrze funkcjonujący układ pokarmowy i oddychanie czystym powietrzem. Regularna praktyka jogi, sesje medytacyjne, szczęśliwe życie i inne formy rozwoju duchowego również pomagają rozwinąć silny układ odpornościowy.
Ajurwedyjskie oczyszczanie i detoksykacja za pomocą aplikacji i masaży ziołowych pomaga usunąć zanieczyszczenia z organizmu, usprawnia procesy metaboliczne i zapewnia swobodny przepływ energii w organizmie.
Jedzenie zdrowej żywności
Zrównoważona dieta jest jednym z głównych priorytetów systemu leczniczego Ajurwedy i radykalnie zwiększa Twoje szanse na zachowanie zdrowego życia. Według Ajurwedy wiele dolegliwości jest spowodowanych złymi nawykami żywieniowymi, dlatego dieta ajurwedyjska ma ogromne znaczenie dla zachowania zdrowia.
Co robić, a czego nie robić w kuchni ajurwedyjskiej
Co robić: Ta dieta pomaga zachować zdrowie
- Trzy regularne posiłki dziennie
- Ciepłe, świeżo przygotowane dania z dużą ilością warzyw
- Rano i wieczorem stosuj szczególnie niskotłuszczowe, lekkostrawne pokarmy (np. zupy, warzywa z ryżem)
- Słodkie i dojrzałe owoce
- Produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe (np. soczewica i ciecierzyca)
- Zdrowe tłuszcze (np. ghee, oliwa z oliwek, olej z orzechów włoskich)
- Pij ciepłą wodę i herbatę imbirową
- Większość jedzenia powinna być ugotowana
- Niektóre zioła i przyprawy pobudzają trawienie (np. kolendra, imbir, koper włoski)
Nie: Lepiej usuń te produkty z menu
- Tłuste, zimne i ciężkie potrawy
- Produkty jogurtowe i serowe
- produkt końcowy
- Kwaśne potrawy
- alkohol
- Jeśli to możliwe, twoje jedzenie powinno pochodzić z regionu, ponieważ Ajurweda mówi, że może być lepiej trawiony. Ajurweda opiera się na zwracaniu uwagi na naturalne potrzeby organizmu.
Wskazówki, jak zabijać zarazki za pomocą ajurwedy
Zespół konsultanta ds. Ajurwedy z kurortu plażowego Muthumuni Ayurveda był w stanie wprowadzić kilka kroków w celu zabicia i osłabienia zarazków (wirusów i bakterii), jednocześnie pomagając układowi odpornościowemu poradzić sobie z nadchodzącymi złośliwymi elementami. Te leki ajurwedyjskie są całkowicie wolne od ryzyka i nie powodują skutków ubocznych, ponieważ pochodzą bezpośrednio z natury.
Sól: Wsyp trochę soli kuchennej lub kamiennej wraz z odrobiną sproszkowanego pieprzu do ciepłej wody i płucz gardło mieszanką przez minutę. Dlaczego?" Sól ma pewne elementy zabijające zarazki, takie jak. Najlepiej powtarzać ten rytuał każdego ranka.” Powiedział główny konsultant grupy.
Kurkuma: Kurkuma w proszku i woda stanowią skuteczny środek dezynfekujący. Zespół Ajurwedy wyjaśnia dlaczego: „Związki kurkuminy zawarte w kurkumie mają silne działanie przeciwzapalne i są silnym przeciwutleniaczem. Mieszankę z kurkumy i wody stosuj np. na dłonie, ściany, podłogę i często dotykane powierzchnie. „Kurkuma natychmiast zabija zarazki” – wiedzą eksperci z kurortu Ayurveda.
Olej margosa: sposób użycia: „Podgrzej trochę węgla drzewnego, łupin orzecha kokosowego lub drewna w małym rondlu lub pojemniku. Kiedy materiał jest całkowicie spalony, spryskaj spalony węgiel drzewny odrobiną oleju neem lub proszku, aby powstał dym. Dym trzyma paskudne zarazki z dala od ciebie i twoich bliskich, a nawet pomaga w walce z komarami i innymi owadami.” Według zespołu.
Odpoczynek i zdrowy sen są ważne dla zachowania zdrowia
Według zespołu medycznego stres jest większym zagrożeniem dla naszego układu odpornościowego niż wirusy i bakterie. Nie uciekniesz od ogromnego tempa życia, ale możesz stworzyć skuteczny kontrapunkt dla gorączkowego tempa codziennego życia za pomocą ukierunkowanych przerw na odpoczynek. Wystarczająca ilość snu jest szczególnie ważna, ponieważ jest to jedyny sposób, aby się naładować. W Ajurwedzie sen rozumiany jest jako „dieta umysłu”. W związku z tym regularny, zdrowy sen jest niezbędny dla dobrego samopoczucia psychicznego. Średnio ludzie potrzebują od 6 do 9 godzin snu dziennie.
Rewitalizuje umysł i ciało dzięki porannej rutynie
Kompleksowa poranna rutyna ajurwedy daje siłę do wykonywania codziennych czynności z wigorem. Aby rozpocząć dzień pełen energii, należy wstać najlepiej przed 6 rano. I wypij przynajmniej jedną szklankę gorącej wody. Wzbogacony miodem, cytryną lub imbirem przyspiesza metabolizm. Aby doprowadzić ciało i umysł do harmonii, wykonaj rano kilka ćwiczeń jogi. Nawet małe rytuały mogą mieć ożywcze działanie!
Ćwiczenia utrzymują układ odpornościowy w dobrej formie
Wiele badań naukowych potwierdza to, co system uzdrawiania ajurwedy głosi od tysiącleci: regularna aktywność fizyczna pomaga budować mięśnie i siłę, redukuje tkankę tłuszczową, poprawia trawienie i sen oraz wzmacnia układ odpornościowy. Nie musi to być od razu maraton: badania wykazały, że szczególnie szybkie chodzenie lub inne rodzaje ruchu, w których się nie przemęczasz, mają wpływ na przedłużenie zdrowego życia.
Joga pomaga zminimalizować wpływ chorób przewlekłych
Joga może być istotną częścią zdrowego i szczęśliwego życia. Na poziomie fizycznym joga promuje mobilność i powoduje rozciąganie mięśni i stawów. Liczne badania dowiodły pozytywnego wpływu jogi na chroniczne dolegliwości, takie jak ból pleców i migreny. Poza fizycznym sukcesem joga zapewnia relaks, koncentrację i skupienie na sobie dzięki elementom medytacyjnym. Więc wyjdź z maty do jogi i ruszaj!
Zdrowe życie z Ajurwedą
Ważną rolę w Ajurwedzie odgrywa również regularna detoksykacja – nie tylko w przypadku choroby. Ciało w naturalny sposób uwalnia się od nagromadzonego stresu i zyskuje nową witalność i lekkość. W zależności od twojej konstytucji konsultanci ajurwedy zalecają w tym celu różne kuracje ajurwedyjskie: niektóre kuracje są przygotowywane z gorącej wody, herbaty imbirowej i odrobiny bulionu ryżowego, podczas gdy lekkie zupy składają się z trzech małych, ciepłych posiłków dziennie. Zawsze ważne jest, aby organizm mógł odpocząć.
Dwa razy w roku zalecany jest duży detoks, który Ajurweda nazywa Panchakarmą. Jest to oczywiście szczególnie skuteczne w środowisku zawodowym. Jeśli chcesz poznać profesjonalne kursy ajurwedy, które oferowane są przez nasze partnerskie ośrodki Ayurveda, które mają na celu stworzenie równowagi między ciałem, umysłem i duszą za pomocą ajurwedyjskiego odżywiania, masaży i codziennej jogi, powrócisz do codzienności z nową świeżością i całkowicie zbalansowaną. Spróbuj!
Dlaczego warto wybrać Seerendipity do zorganizowania pakietu wakacyjnego Ayurbda?
Seerendipity Tour jest w całości lokalną firmą turystyczną z siedzibą główną w Kolombo. Wysoce doświadczony lokalny personel jest kluczową siłą Seerendipity Tours i może zaplanować Twoje marzenie wakacje na Sri Lankę.
Gwarantowana najlepsza cena jednodniowej wycieczki do Kandy
Kiedy rezerwujesz wycieczkę u nas, rezerwujesz ją bezpośrednio w lokalnej firmie, co oznacza, że nie ma pośredników i dlatego możesz zagwarantować najlepszą cenę. Po prostu skontaktuj się z nami i daj nam znać, kiedy podróżujesz i co chcesz zobaczyć.
Zaplanuj najlepszą jednodniową wycieczkę do Kandy z ekspertem
Nasz personel tworzy dla Ciebie spersonalizowany program, który możesz zmieniać, aż znajdziesz najlepszy pakiet dla siebie. Możesz także przeglądać nasze istniejące pakiety wycieczek w poszukiwaniu inspiracji; wszystkie nasze gotowe pakiety wycieczek są konfigurowalne i mogą być dostosowane do wszystkich Twoich oczekiwań. Napisz do nas na godz admin@seerendipititytours.com,tel. 0094-77-440977, WhatsApp 0094-77-4440977
Proszę wesprzyj nas
W przygotowanie tego wpisu na blogu włożyliśmy mnóstwo czasu i wysiłku. Prosimy o pozostawienie własnych komentarzy.
