Hoe kunt u uw immuunsysteem versterken met Ayurvedische medicijnen?
Hoe werkt de Ayurvedische geneeswijze tegen virussen en bacteriën?
Waar we ook heen gaan, duizenden virussen en bacteriën zoemen door de lucht – geen prettige gedachte. Als de sterkte van uw immuunsysteem normaal is, is uw lichaam mogelijk niet in staat om de virussen en bacteriën te weerstaan en is uw lichaam vatbaar voor vele soorten ziekten. Dit is waar traditionele genezingssystemen zoals Ayurveda van pas komen, die je immuunsysteem versterken door middel van op planten gebaseerde medicijnen. Sri Lankaans De medische raad heeft zijn toevlucht genomen tot ayurveda om het coronavirus te bestrijden, aangezien er in de westerse geneeskunde geen remedie is voor COVID-19.
Als u uw immuunsysteem wilt versterken! Onze oplossing: Ayurveda! Wist je dat je de knowhow van deze eeuwenoude geneeswijze kunt gebruiken om je immuunsysteem te versterken?
Een krachtig immuunsysteem herkent ziekteverwekkers tijdig, bestrijdt ze en beschermt ons idealiter het hele jaar door tegen ziekten. Heb je nog geen ervaring met Ayurveda? Weet je niets van Ayurveda? Geen probleem. In deze blogpost leer je wat de Ayurveda-geneesmethode is en hoe deze je helpt om gezond te zijn. Daarnaast zullen Ayurveda-adviseurs van een van de toonaangevende Ayurveda-kuuroorden aan de westkust van Sri Lanka u vertellen hoe u met de basisprincipes van Ayurveda eenvoudig vervelende ziektekiemen kunt doden.
- De betekenis van Sri Lankaans Ayurveda kruidenbad
- Ayurvedisch hotel Sri Lanka
- Ayurveda-vakantie in Sri Lanka
- Ayurveda Bentota Sri Lanka
De filosofie van Ayurveda
Ayurveda is een traditioneel, holistisch genezingsproces dat zich gedurende meer dan 200 jaar heeft ontwikkeld. De genezingsmethode wordt nog steeds veel gebruikt door de Sri Lankaanse bevolking en honderdduizenden mensen zoeken elke dag naar de genezende werking van Ayurveda. Het woord "Ayurveda" is een combinatie van 2 woorden Ayur+veda, wat letterlijk wijsheid of levenswetenschap betekent. Volgens de Ayurvedische visie bestaat de mens uit de vier componenten lichaam, zintuigen, geest en ziel.
De drie dosha's
Volgens de ayurveda zijn de drie dosha's de basiscontrole- en regelsystemen van het menselijk lichaam:
- Vata (zenuwenergie voor activiteit en beweging)
- Pitta (substantie-afbrekende vuurenergie)
- Kapha (energie die voedingsstoffen opbouwt)
De verhouding tussen de verhoudingen van Vata, Pitta en Kapha bepaalt de constitutie van een persoon. De samenstelling van de drie dosha's bepaalt je sterke en zwakke punten en je vatbaarheid voor ziekte.
Volgens Ayurveda worden ziekten gedefinieerd als een disharmonie van de innerlijke balans. Ze beginnen altijd wanneer de natuurlijke gezondheidstoestand (Prakriti) in contact komt met een ziekteverwekkend element. Dan raakt de Dosha-structuur uit balans en verandert de fundamentele innerlijke constitutie. De gevolgen zijn klachten en ziektes – zowel lichamelijk als psychisch.
Hoe gezond te zijn met Ayurveda
Het handhaven van een evenwichtige levensstijl is de beste manier om besmettelijke ziekten van u te vervreemden. Dit omvat een gezonde slaap, een goed functionerend spijsverteringsstelsel en het inademen van schone lucht. Regelmatige yogabeoefening, meditatiesessies, een gelukkig leven en een andere vorm van spirituele ontwikkeling helpen je ook om een sterk immuunsysteem te ontwikkelen.
Ayurvedische reiniging en ontgifting met behulp van kruidentoepassingen en massages helpen u onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen, verbeteren de stofwisselingsprocessen en zorgen ervoor dat uw energieën vrij in het lichaam kunnen circuleren.
Gezond voedsel eten
Het hebben van een uitgebalanceerd dieet is een van de belangrijkste prioriteiten van het Ayurveda-genezingssysteem en het vergroot uw kansen om een gezond leven te behouden aanzienlijk. Volgens Ayurveda worden veel aandoeningen veroorzaakt door een slechte eetgewoonte, daarom is een ayurvedisch dieet van groot belang als het gaat om gezond blijven.
De do's en don'ts van de Ayurvedische keuken
Do's: Dit dieet houdt je gezondheid op peil
- Drie gewone maaltijden per dag
- Warme, vers bereide gerechten met veel groenten
- Gebruik 's ochtends en 's avonds bijzonder vetarme, licht verteerbare voedingsmiddelen (bijv. soepen, groenten met rijst)
- Zoet en rijp fruit
- Volkoren en peulvruchten (bijv. linzen en kikkererwten)
- Gezonde vetten (bijv. ghee, olijfolie, walnotenolie)
- Drink warm water en gemberthee
- Het meeste van uw voedsel moet worden gekookt
- Bepaalde kruiden en specerijen stimuleren de spijsvertering (vb. koriander, gember, venkel)
Niet doen: u kunt deze voedingsmiddelen beter van uw menu halen
- Vet, koud en zwaar voedsel
- Yoghurt en kaasproducten
- Afgemaakte producten
- Zure voedingsmiddelen
- alcohol
- Indien mogelijk moet je eten uit de regio komen, omdat Ayurveda zegt dat het beter verteerd kan worden. Ayurveda is gebaseerd op aandacht voor de natuurlijke behoeften van je lichaam.
Tips om ziektekiemen te doden met Ayurveda
Het team van Ayurveda-adviseur van Muthumuni Ayurveda beach resort heeft enkele stappen kunnen introduceren om ziektekiemen (virussen en bacteriën) te doden en te verzwakken, terwijl het je immuunsysteem helpt om te gaan met de aankomende kwaadaardige elementen. Deze ayurvedische medicijnen zijn volledig risicovrij en veroorzaken geen bijwerkingen omdat ze rechtstreeks uit de natuur komen.
Zout: Doe wat keuken- of steenzout samen met wat peperpoeder in warm water en was je keel een minuutje met het mengsel. Waarom?" Het zout heeft enkele kiemdodende elementen zoals. Dit ritueel kun je het beste elke ochtend herhalen.” Zei hoofdadviseur van de groep.
Kurkuma: Kurkumapoeder en water vormen een effectief ontsmettingsmiddel. Het Ayurveda-team legt uit waarom: “De curcumine-verbindingen in kurkuma hebben een krachtig ontstekingsremmend effect en zijn een krachtige antioxidant. Gebruik het kurkuma-watermengsel bijvoorbeeld op handen, op muren, op de vloer en op oppervlakken die vaak worden aangeraakt. "Kurkuma doodt onmiddellijk ziektekiemen", weten de experts van het Ayurveda-resort.
Margosa-olie: hoe te gebruiken: "Verhit wat houtskool, kokosnootschalen of hout in een kleine steelpan of bak. Wanneer het materiaal volledig is verbrand, besprenkel dan wat neemolie of poeder op de verbrande houtskool om rook te maken. De rook houdt nare ziektekiemen weg van jou en je dierbaren en helpt zelfs in de strijd tegen muggen en andere insecten.” Volgens de ploeg.
Rust en een goede nachtrust zijn belangrijk om gezond te zijn
Volgens het medisch team vormt de stress een groter gevaar voor ons immuunsysteem dan virussen en bacteriën. U ontkomt niet aan de enorme snelheid van het leven, maar u kunt met gerichte rustpauzes een effectief tegenwicht creëren voor de hectiek van alledag. Voldoende slaap is extra belangrijk omdat het de enige manier is om onszelf weer op te laden. In Ayurveda wordt slaap begrepen als het "dieet van de geest". Regelmatige, gezonde slaap is daarom essentieel voor je mentale welzijn. Gemiddeld hebben mensen 6 tot 9 uur slaap per dag nodig.
Revitalisering van lichaam en geest met een goede ochtendroutine
Een uitgebreide Ayurvedische ochtendroutine geeft je de kracht om je dagelijkse bezigheden met kracht uit te voeren. Om de dag vol energie te beginnen, sta je best voor 6 uur op. En drink minstens één glas heet water. Verrijkt met honing, citroen of gember geeft dit je stofwisseling een boost. Om lichaam en geest in harmonie te brengen, doe je 's ochtends een paar yoga-oefeningen. Zelfs kleine rituelen kunnen vitaliserende effecten hebben!
Lichaamsbeweging houdt je immuunsysteem fit
Veel wetenschappelijke studies bevestigen wat het ayurveda-geneessysteem al millennia predikt: regelmatige lichaamsbeweging helpt spieren en kracht op te bouwen, vermindert lichaamsvet, verbetert de spijsvertering en slaap, en versterkt het immuunsysteem. Het hoeft niet meteen een marathon te zijn: Uit onderzoek is gebleken dat vooral snel wandelen of andere vormen van beweging, waarbij je jezelf niet uitput, effect hebben op de verlenging van een gezond leven.
Yoga helpt je de impact van chronische ziekten te minimaliseren
Yoga kan een essentieel onderdeel zijn van een gezond en gelukkig leven. Op fysiek vlak bevordert yoga je mobiliteit en zorgt het ervoor dat je spieren en gewrichten rekken. Talrijke onderzoeken hebben inmiddels het positieve effect van yoga op chronische aandoeningen als rugpijn en migraine bewezen. Naast fysiek succes zorgt yoga dankzij meditatieve elementen voor ontspanning, concentratie en focus op jezelf. Dus, pak de yogamat uit en ga aan de slag!
Gezond leven met Ayurveda
Regelmatige ontgifting speelt ook in Ayurveda een belangrijke rol – niet alleen bij ziekte. Het lichaam bevrijdt zich op natuurlijke wijze van opgehoopte stress en krijgt nieuwe vitaliteit en lichtheid. Afhankelijk van uw constitutie adviseren de Ayurveda-consulenten hiervoor verschillende Ayurveda-kuren: sommige kuren worden gemaakt met heet water, gemberthee en een beetje rijstbouillon, terwijl lichte soepkuren drie kleine, warme maaltijden per dag bevatten. Het is altijd belangrijk dat het organisme tot rust kan komen.
Twee keer per jaar wordt een grote detox aanbevolen, die Ayurveda Panchakarma noemt. Dit is natuurlijk bijzonder effectief in een professionele omgeving. Als je de professionele Ayurveda-cursussen wilt leren kennen, die worden aangeboden door onze partner Ayurveda-resorts, die zijn ontworpen om een balans te creëren tussen lichaam, geest en ziel met behulp van Ayurvedische voeding, massages en dagelijkse yoga, dan keer je terug naar het dagelijks leven met een nieuwe frisheid en volledig in balans. Probeer het!
Waarom zou u voor Seerendipity kiezen om uw Ayurbda-vakantiepakket te organiseren?
Seerendipity Tour is een volledig lokale reisorganisatie met een hoofdkantoor in Colombo. Het zeer ervaren lokale personeel is een belangrijke kracht van Seerendipity Tours en zij kunnen uw droom plannen vakantie naar Sri Lanka.
De beste prijs gegarandeerd voor u Kandy een dagtocht
Wanneer je een tour bij ons boekt, boek je de tour direct bij het lokale bedrijf, waardoor er geen tussenpersonen zijn en je dus de beste prijs kunt garanderen. Neem gewoon contact met ons op en laat ons weten wanneer je reist en wat je graag wilt zien.
Plan uw beste Kandy-eendaagse reis met een expert
Onze medewerkers maken een gepersonaliseerd programma voor u, dat u kunt wijzigen totdat u het beste pakket voor u vindt. Je kunt ook door onze bestaande rondreispakketten bladeren ter inspiratie; al onze kant-en-klare tourpakketten zijn aanpasbaar en kunnen worden aangepast om aan al uw verwachtingen te voldoen. Schrijf ons op admin@seerendipitytours.com, tel. 0094-77-440977, WhatsApp 0094-77-4440977
Ondersteun ons alstublieft
We hebben veel tijd en moeite gestoken in het samenstellen van deze blogpost. Wees alstublieft zo vriendelijk om uw eigen opmerkingen achter te laten.
