الجانب النفسي للعطلات

لقد قيل أن العمل يجب أن يتمثل في القيام بما نحب القيام به ، بينما في أوقات فراغنا ، يجب أن نكون مستعدين للتوافق مع الآخرين والقيام بما يريدون منا القيام به. في الحياة الواقعية ، غالبًا ما يسير الأمر في الاتجاه الآخر ، فقد يتم شغل جزء كبير من وقتنا من خلال عمل لا نحبه ونجده غير مرضي. يمكن أن يكون عملنا غير مكتمل بمعنى أننا بعيدون عن المنتج النهائي ، ونشعر بأننا مجرد تروس في بعض الإنتاج الضخم أو إعداد الإدارة.

لا يمكن أن يوفر التكرار والروتين الممل اللذان يتقاضيان الروح ، بغض النظر عن الأجر الجيد ، المتعة والرضا في العمل الذي نقوم به. ثم يتعين علينا استخدام أوقات فراغنا للتعويض عن ذلك. وهذا يعني أننا نفعل ما نحب نفعل في وقت فراغنا. نحصل على أقصى درجات الرضا من وقت الفراغ عندما يتم استخدامه بشكل خلاق لتنمية الشعور بالقيمة والوفاء الذي قد يكون مفقودًا في عملنا.

الغرض من العطلة هو إعادة شحن بطاريتنا البشرية لتجديد طاقتنا ونشوة الحياة. لا تكون العطلة مهمة جدًا عندما ترغب في الحصول على الرضا من عملك ، على الرغم من ذلك ، بالطبع ، قد يكون ضروريًا لأسباب صحية. وبالتالي ، فإن العمل بدون عطلة يمكن أن يكون اقتصادًا زائفًا.

A عطلة تتطلب التخطيط. بادئ ذي بدء ، عليك أن تقرر نوع العطلة التي تريدها. بطبيعة الحال ، علينا أن نحاول أن نتكيف مع الآخرين ، ولكن إذا كنت تعلم أنك بحاجة إلى الاسترخاء الهادئ لمدة أسبوعين ، بينما تتشوق العائلة أو الأصدقاء لشيء آخر ، فمن الحكمة أن نكون صادقين بشأن ذلك. على سبيل المثال ، يمكننا أن نسمح لأنفسنا بأن نكون مضطرين للضغط على مسافة أميال ثقيلة من قيادة السيارات على طرق غير مألوفة لنا. إذا كنت متعبًا قبل أن تبدأ ، فهذا أمر خطير وكذلك أحمق.

إن ممارسة الضغط على الناس لفعل ما لا يريدون فعله حقًا ، وقد لا يكونون لائقين بما يكفي للقيام به ، يؤدي إلى عطلة مخيبة للآمال ، ربما مع شعور سيء في جميع الجولات. في بعض الأحيان ، من الأفضل أن يسلك المرء طريقه الخاص. من ناحية أخرى ، عندما يتعلق الأمر بالعائلة ، يجب أن نكون منصفين. في كثير من الأحيان ، من خلال التفاهم وحسن النية ، من الممكن تقديم تنازلات بحيث يسعد الجميع بالخطة.

أكثر العطلات إرهاقًا هو نوع go-go-do-do الذي نحاول فيه رؤية كل شيء والقيام بكل شيء في فترة محدودة وجيزة. هذا الموقف من المواكبة والبقاء مع عدم تفويت أي شيء يزيد من حدة التوتر بدلاً من تقليله ، مما يجعل من المستحيل الاسترخاء.

من الأفضل والأكثر إرضاءً من وجهة النظر الصحية أن تقوم بعمل أقل بدلاً من أكثر ، حتى لو كان هذا يعني العودة في زيارة ثانية. بالمناسبة ، هذه هي الطريقة التي تعرف بها الأماكن وأشخاصها حقًا. عند التخطيط لقضاء عطلة ، يجب مراعاة ثلاثة عوامل: التغيير والتباين ؛ توازن؛ والفائدة.

أهمية الإجازات لعقلك وجسمك

إنها ليست عطلة كبيرة حقًا إذا انتهى بك الأمر إلى القيام بنفس الشيء أو القيام به في الحياة العادية. من الواضح أن نوع العطلة التي تريدها يعتمد على ميولك وميولك الشخصية. على سبيل المثال ، قد تكون شخصًا منفتحًا ويستمتع بالرفقة والتجمعات الاجتماعية.

ومع ذلك ، ليس عليك أن تقرر ما هو عمليًا تكرارًا لما تفعله في المنزل. خذ القليل من المتاعب لمعرفة ذلك وستكتشف أنه في أجزاء مختلفة من بلدك ، تمامًا كما هو الحال في المنطقة ، تقام الاحتفالات والتجمعات مع أشخاص يجتمعون معًا لحضور برامج مثيرة.

يجب أن تكون عطلتك استراحة من الروتين العادي ، وتغييرًا وتباينًا ، وليست نسخة طبق الأصل لما تفعله في المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع. نقول إننا بحاجة إلى التغيير. لا يتم تحقيق ذلك ، بمجرد نقل أنفسنا من مكان إلى آخر ثم المضي قدمًا تمامًا كما كان من قبل. يجب أن تكون العطلة مختلفة قدر الإمكان. وهكذا ، عندما تدرس تلك الكتيبات اللامعة ، ابحث عن ما يحدث ، وما يمكنك رؤيته وفعله لأنه لا يقل أهمية عن باقي الكتيبات.

نبذة عن الكاتب