आयुर्वेद बेंटोटा श्रीलंका
क्या आप हाल के त्योहारी सीजन के दौरान अपने मन में आए यात्रा-संबंधी संकल्पों को पूरा करने में सक्षम रहे हैं? यदि नहीं, तो यहां सोचने का एक विचार है, छुट्टी और आयुर्वेद बेंटोटा के संयोजन के बारे में क्या विचार है ताकि इसे यादगार कल्याण अनुभव में बदल दिया जा सके? या (कंपकंपी)? अपनी छुट्टी को स्वस्थ बनाएं? श्रीलंका में से एक है बिना सर्वोत्तम स्थान स्वास्थ्य और कल्याण की अपनी धारणा को बहाल करने के लिए कोई भी तर्क।
बेंटोटा में स्वास्थ्य छुट्टियां
गहराई से पालन के साथ बौद्ध धर्म और ध्यान, यह दक्षिण एशियाई द्वीप दुनिया के उन सभी कोनों से यात्रियों को आकर्षित करने में सक्षम रहा है जो आध्यात्मिक आराम और प्रतिबिंब की तलाश में हैं। कुछ लोगों ने के महत्व का पता नहीं लगाया है एक गंतव्य के रूप में श्रीलंका आध्यात्मिक सुख प्राप्त करने के लिए। एक छुट्टी गंतव्य के रूप में इतने सारे विकल्प उपलब्ध होने के साथ, श्रीलंका तेजी से एक पूर्ण प्रतिज्ञा में बदल रहा है आयुर्वेद छुट्टी गंतव्य और आयुर्वेद अवकाश अनुभवों का एक नया दायरा प्रदान करता है।
श्रीलंका आयुर्वेद पैकेज के बारे में क्या खास है?
योग, ध्यान और आयुर्वेद तीन घटक हैं जिनकी जड़ें गहरी हैं श्रीलंका जीवन. अच्छी तरह से काम करने वाले दिमाग के साथ आध्यात्मिकता और शारीरिक फिटनेस औसत के दैनिक जीवन के महत्वपूर्ण पहलू हैं।
यह उष्णकटिबंधीय राष्ट्र इन प्राचीन प्रथाओं की शक्ति को महसूस करने के लिए दुनिया के सबसे उपयुक्त स्थानों में से एक है। यह योग के साथ एक व्यापक आयुर्वेद उपचार पैकेज या बीच में शांति के सुकून भरे पल हो सकते हैं श्रीलंका का शांतिपूर्ण समुद्र तट. यहाँ कुछ है यात्रियों के लिए महत्वपूर्ण जानकारी, जो श्रीलंका में आयुर्वेद की छुट्टियों से रोमांचित हैं, रचनात्मक (और गाजर) रस बहने में मदद करने के लिए!
आयुर्वेद में इतने सारे विकल्पों और सुविधाओं के साथ, श्रीलंका के दौरे अच्छे स्वास्थ्य और जैविक भोजन के इरादे से आयुर्वेद उपचार पैकेज, साहसिक खेल, चरित्रवान और आरामदायक आवास के साथ आसानी से जोड़ा जा सकता है, आयुर्वेद उपचार केंद्र और इन-हाउस योग प्रशिक्षक के साथ सिद्ध किया जा सकता है।
मुथुमुनि बीच रिसॉर्ट के साथ आयुर्वेद बेंटोटा
हमने चुना है मुथुमुनि आयुर्वेद बीच रिसॉर्ट विशेष रुप से प्रदर्शित के रूप में श्रीलंका आयुर्वेद रिसॉर्ट इस आलेख में। यह खूबसूरत आयुर्वेद रिसॉर्ट अपने ग्राहकों के लिए कुछ शानदार बॉडी क्लीन डिटॉक्स प्रोग्राम प्रदान करता है। यह दस दिनों के व्यापक आयुर्वेद के साथ 9 रातें हो सकती हैं श्रीलंका में पैकेज या दर्जी आयुर्वेद छुट्टियां.
मुथुमुनि आयुर्वेद रिसॉर्ट में आयुर्वेद की छुट्टियां आयुर्वेद चिकित्सा पद्धति, ध्यान और योग पर आधारित हैं। शरीर और मन को फिर से जीवंत करने के लिए सही डाइटिंग भी बहुत जरूरी है। यह मध्यम आकार का आरामदायक वेलनेस रिज़ॉर्ट शहर की भीड़-भाड़ से दूर है सुंदर बेंटोटा बीच.
बेंटोटा में आयुर्वेद के दौरान ऐतिहासिक स्मारकों की खोज
कंडे विहार बौद्ध मंदिर बेंटोटा समुद्र तट के पास स्थित है और इनमें से एक है बेंटोटा में सबसे अधिक देखा जाने वाला बौद्ध मंदिर. समुद्र तट के विपरीत दिशा में दूर से उठना, आपके वेलनेस रिज़ॉर्ट से 5-10 मिनट की पैदल दूरी पर या टक टक की सवारी करना है कंडे विहार, द्वीप के सबसे ऐतिहासिक मंदिरों में से एक।
मंदिर हर दिन बड़ी संख्या में भक्तों को आकर्षित करता है, मंदिर कुछ आर एंड आर के लिए एक आदर्श स्थान है। अगर डिटॉक्स करना थोड़ा भारी हो जाता है और आपकी इच्छा है तंदुरूस्ती के स्पर्श के साथ श्रीलंका का अनुभव करें, आप एक अनुकूलित के लिए जा सकते हैं निजी छुट्टी पैकेज.
साथ में थोड़ा रोमांच जोड़ें आदम की चोटी बेंटोटा वेलनेस पैकेज के लिए
श्रीलंका के तीसरे सबसे ऊँचे पहाड़ पर चढ़ना, जिसे सबसे महत्वपूर्ण धार्मिक स्थलों में से एक माना जाता है, जो बहुत सारे यात्रियों का ध्यान आकर्षित करता है, हिलने का एक वीरतापूर्ण तरीका है।
श्री पाड़ा या आदम की चोटी की तलहटी से रात की बढ़ोतरी में लगभग 4-5 घंटे लगते हैं। पर्वत 2243 मीटर ऊँचा है और शिखरों से सूर्योदय देखना एक अविस्मरणीय अनुभव होगा।
अदम्य जंगल से नमस्कार
इसके बाद पीछे हटना हॉर्टन प्लेन्स नेशनल पार्क मेघ वन के एक अदम्य जंगल की कंपनी का आनंद लेने के लिए, पीछे मुड़ें, आप यहाँ से श्री पाद पर्वत देख सकते हैं, शिखर तक वीरतापूर्ण चढ़ाई को पूरा करने के लिए खुद को थपथपाएँ!
बेंटोटा समुद्र तट पर रहें और आयुर्वेद के स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करें
मुथुमुनि बीच रिज़ॉर्ट दैनिक आयुर्वेद पाठ्यक्रम, योग, ध्यान कक्षाएं और कई अन्य कल्याण अभ्यास प्रदान करता है। सभी का उद्देश्य आपके शरीर, मन को शांत करना और ऊर्जा को फिर से जीवंत करना है। दैनिक आयुर्वेद उपचार और योग सत्र के साथ ध्यान, सुंदर समुद्री दृश्य, और पर्यावरण के अनुकूल प्रथाओं के साथ, यह 'असली' श्रीलंका का सामना करने के लिए एकदम सही जगह है।
बेंटोटा में आयुर्वेद वेलनेस पैकेज में क्या शामिल है?
- अनुकूलित भोजन योजना / स्वस्थ भोजन
- मालिश उपचार
- तेल उपचार
- योग कक्षाएं
- ध्यान सत्र
- डॉक्टरों का परामर्श
बेंटोटा में मुथुमुनि आयुर्वेद रिसॉर्ट स्वास्थ्य (और विश्राम) के लिए शानदार है। उन्होंने समुद्र तट पर आराम करने के लिए स्वस्थ भोजन, मालिश उपचार, तेल उपचार, योग कक्षाएं, ध्यान सत्र, परामर्श और खाली समय के साथ आयुर्वेद कार्यक्रम तैयार किए हैं। या आप अपनी इच्छानुसार आयुर्वेद उपचार पैकेज बना सकते हैं।
गर्म हिंद महासागर की शांत और निर्मल सेटिंग और आपकी कंपनी के रूप में लहराती हथेलियों की सरसराहट के साथ, केंद्रित और ऊर्जावान का विरोध करना मुश्किल होगा। अपना कुछ समय आवंटित करें सूर्य-स्नान के लिए श्रीलंका की छुट्टी, समुद्र में आकर्षक पानी के नीचे की दुनिया की खोज, दक्षिणी श्रीलंका से व्हेल वाचिंग ट्रिप, या स्पा सेंटर में लाड़ प्यार।
आपका वेलनेस रिट्रीट मां प्रकृति की गोद में रहता है
मदु रिवरबोट यात्रा बेंटोटा में रहने वाले पर्यटकों के बीच बहुत लोकप्रिय गतिविधि में से एक है श्रीलंका यात्रा. यह आपको मैंग्रोव वनों और विभिन्न प्रकार के जीवों और वनस्पतियों को देखने की अनुमति देता है।
सदाबहार वर्षावन की तरह दस्तक दें सिंहराजा वर्षा वन और लंबी पैदल यात्रा इसके विपरीत है बेंटोटा में पर्यटन स्थलों का भ्रमण समुद्र तट और कम भूमि समुद्र तट क्षेत्र। स्थानीय प्रकृति विशेषज्ञ वर्षावन के प्रवेश द्वार पर आपके आगमन की प्रतीक्षा करते हैं और एक पूर्व-निर्धारित ट्रेक पर जंगल के माध्यम से जाने में आपकी सहायता करते हैं।
रास्ते में वे आपकी सहायता करते हैं, जबकि आपको यहां के घने जंगल, जीव-जंतु और वनस्पतियों की विविधता के बारे में जानकारी देना अद्भुत है। बेंटोटा नदी या मदु नदी के किनारे इत्मीनान से नाव की सवारी करना एक 'आदर्श' है बेंटोटा बीच पर आने वाले यात्री और एवियन जीवों और वनस्पतियों की समृद्ध जैव-विविधता का अनुभव करें।
श्रीलंकाई सभ्यता की जड़ों का अन्वेषण करें
हो सकता है कि श्रीलंका दुनिया के कुछ हिस्सों में कल्याण के लिए प्रसिद्ध नहीं है और यदि आप उस रास्ते पर जा रहे हैं, तो आप दुनिया के कुछ सबसे ऐतिहासिक स्थलों का आनंद ले सकते हैं जैसे कि अनुराधापुरा, Polonnaruwa आराम करते समय सफेद रेतीले समुद्र तट और हिंद महासागर के गर्म, फ़िरोज़ा पानी में डुबकी.
आपकी श्रीलंका की छुट्टियां सिर्फ एक तंदुरूस्ती कार्यक्रम से कहीं अधिक होंगी; से भरे एक उष्णकटिबंधीय द्वीप में यह एक पूरी तरह से अनूठा अनुभव होगा मिलनसार और स्वागत करने वाले लोग.
के लिए बहुत सारे विकल्पों के साथ आवास, परिवहन, भोजन, आप के लिए एक रास्ता मिल सकता है श्रीलंका की संस्कृति का दिल शांतिपूर्वक विशिष्ट श्रीलंका आयुर्वेद, योग, विश्राम और ध्यान का हर कदम पर अनुभव करते हुए।
दूरस्थ क्षेत्र में स्थानीय समुदाय के साथ कुछ समय बिताने से लेकर आनंद लेने तक सुंदर सूर्यास्त नाव यात्रा और धूप सेंकते हुए और आयुर्वेद उपचार का आनंद लेते हुए, आप बहुत कुछ बना सकते हैं श्रीलंका में विशेष यात्रा.
आयुर्वेद क्या है?
आयुर्वेद को लगभग 5000 साल पहले शुरू की गई सबसे पुरानी प्राकृतिक उपचार प्रणाली के रूप में जाना जाता है। शरीर, आत्मा और मन के गतिशील संतुलन को स्वस्थ जीवन जीने और बीमारियों को रोकने के सर्वोत्तम तरीके के रूप में परिभाषित किया गया है। यदि शरीर, मन और आत्मा के बीच समग्र संतुलन विफल हो जाता है तो बीमारियां सामने आती हैं और हमारे सिस्टम पर नियंत्रण कर लेती हैं। आयुर्वेद के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति की रचना और संतुलन की अपनी आदर्श स्थिति होती है।
सलाहकार समग्र असंतुलन की पहचान करता है और आहार, जड़ी-बूटियों, मालिश उपचार योग, ध्यान अरोमाथेरेपी का उपयोग करके इसे फिर से सही स्थिति में लाता है, जिससे व्यक्ति स्वस्थ हो जाता है।
आयुर्वेद का एनाटॉमी
आयुर्वेद के अनुसार मनुष्य प्रकृति का एक हिस्सा है और वात (वायु), कफ (जल) और पित्त (अग्नि) नामक तीन दोष या सूक्ष्म ऊर्जा मनुष्य के रूप और व्यवहार को नियंत्रित कर रहे हैं। प्रत्येक शरीर में दोषों का एक विविध अनुपात होता है जिससे प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय होता है।
दोषों का असंतुलन अवसाद, तनाव, समय से पहले बुढ़ापा, थकान और कई अन्य मनोवैज्ञानिक मुद्दों और बीमारियों का कारण है। शरीर में विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट का संग्रह समय से पहले बुढ़ापा आने का कारण है। इसलिए दीर्घायु और युवावस्था बनाए रखने के लिए तीनों दोषों को समझना बहुत जरूरी है।
वात
शरीर की गति और खुला दिमाग वात दोष द्वारा नियंत्रित होता है। वात द्वारा अपशिष्ट को खत्म करना, श्वास और रक्त परिसंचरण को भी नियंत्रित किया जाता है। वैट का तंत्रिका तंत्र और भावनात्मक भलाई पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसलिए वात का सही संयोजन न होना निश्चित रूप से रोग का कारण बनता है।
पिता
पाचन प्रक्रिया, चयापचय और शरीर की ऊर्जा का नियंत्रण पित्त दोष द्वारा नियंत्रित होता है। पिता की मुख्य जिम्मेदारी परिवर्तन है। शरीर में पित्त की अनावश्यक मात्रा मन और शरीर को गर्म करने का कारण बनती है।
कफ
शरीर की संरचना कफ द्वारा नियंत्रित होती है। कोशिकाओं को धारण करके मांसपेशियों, हड्डियों और वसा का निर्माण कफ का प्राथमिक कार्य है। कफ का एक अन्य मुख्य उद्देश्य कीटाणुओं जैसे बाहरी तत्वों से सुरक्षा है।
श्रीलंका छुट्टी और आयुर्वेद उपचार
आयुर्वेद मालिश
आयुर्वेद की मालिश आपको तनाव दूर करने में मदद करती है और शरीर में तेल के अवशोषण को सक्षम बनाती है। आयुर्वेद मालिश सभी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है श्रीलंका में हॉलिडे पैकेज. शरीर के सबसे बड़े अंग, त्वचा को आराम देने के लिए तेल लगाया जाता है और मालिश की जाती है, आयुर्वेद मालिश में विभिन्न प्रकार के हर्बल तेल का उपयोग किया जाता है। आयुर्वेद मालिश सबसे अच्छे रहस्यों में से एक है। इसका उपयोग एक संपूर्ण आयुर्वेद उपचार पैकेज के हिस्से के रूप में या केवल आराम और सुखद के लिए मालिश के रूप में, एक अनुग्रहपूर्ण शरीर मालिश के रूप में किया जा सकता है।
आयुर्वेद मालिश का इतिहास
इस समग्र उपचार प्रणाली के आविष्कार के बाद से आयुर्वेद मालिश चलन में है। आयुर्वेद मालिश पिछले 5000 वर्षों के दौरान कई शोधकर्ताओं के बाद एक उदात्त कला के रूप में अच्छी तरह से विकसित हुई है, फिर भी, कुछ लोग इसके अस्तित्व के बारे में नहीं जानते होंगे। आयुर्वेद की मालिश और सही हर्बल तेल की विशेषज्ञता के साथ शरीर और मन के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने वाले वात, पित्त कफ को संतुलित करके फर्क किया जा सकता है।
मरीजों के इलाज के लिए मालिश का उपयोग करना
मालिश श्रीलंका में अधिकांश आयुर्वेद छुट्टियों में उपयोग की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण उपचार विधियों में से एक है। सबसे उपयुक्त संदेश डॉक्टर द्वारा पहचाना जाता है और रोगियों को सुझाया जाता है। कई आयुर्वेदिक मालिश विधियों में से एक डॉक्टर बीमारी के आधार पर सुझा सकते हैं।
बेंटोटा आयुर्वेद पैकेज में शामिल मालिश क्या हैं?
(ए) सिर की आयुर्वेद मालिश - तनाव को खत्म करने के लिए, बालों का गिरना रोकता है और आराम के लिए मदद करता है।
(बी) चेहरे की आयुर्वेद मालिश - चेहरे की मांसपेशियों को फिर से जीवंत और आराम दें
(सी) सिंक्रोनल आयुर्वेद बॉडी मसाज - मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार के सुगंधित और हर्बल तेल किस्मों का उपयोग किया जाता है।
(डी) पैर आयुर्वेद मालिश - पैर पर धब्बे की पहचान करने के लिए दबाव डालकर तनाव को दूर करें।
(ई) शिरोवस्थी - डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार सिर पर हर्बल तेल का मिश्रण रखा जाता है। यह चंदन, दूध, दही और कई अन्य जड़ी-बूटियों के उपयोग से निर्मित औषधीय तेल का मिश्रण है।
(च) पिचू - यह गर्म हर्बल तेल से मालिश है। पिचू अकड़ी हुई मांसपेशियों और जोड़ों में घर्षण को खत्म करेगा। पूरी मालिश के दौरान गर्म तेल लगातार लगाया जाता है और मालिश की अवधि सलाहकार द्वारा निर्धारित की जाती है।
(छ) कटेवस्थी - शरीर के पिछले हिस्से पर एक और गर्म तेल का द्रव्यमान।
(एच)अक्षितापारा - इस मालिश का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों की टोनिंग है।
बेंटोटा आयुर्वेद वेलनेस पैकेज में हर्बल स्नान का उपयोग करना
आयुर्वेद के अनुसार नहाने का उपचार तब होता है जब इसे पानी और जड़ी-बूटियों के मिश्रण से सही तरीके से किया जाता है। इसलिए आयुर्वेद की दिनचर्या में सुबह के समय स्नान को एक महत्वपूर्ण महत्व दिया जाता है। सुबह इत्मीनान से स्नान करने से तनावग्रस्त मांसपेशियों को नरम करने में मदद मिलती है, अवरुद्ध छिद्र खुलते हैं, नमी बहाल करके त्वचा के ऊतकों को नवीनीकृत करते हैं और पूरे दिन उपचारात्मक आयाम जोड़ते हैं।
(ए) हर्बल स्नान - स्थानीय जड़ी बूटियों की कई किस्में जैसे केसर, वेनिवेल गेटा, चंदन, बेली ट्री की छाल हर्बल स्नान की मुख्य रचनाएँ हैं।
(बी) पुष्प स्नान - सुगंधित जड़ी बूटियों का उपयोग करके अपने दिमाग को फिर से जीवंत करें।
आयुर्वेद बेंटोटा: योगाभ्यास
इन-हाउस योग प्रशिक्षक द्वारा दैनिक योग कक्षाएं संचालित की जाती हैं और मेहमानों को श्रीलंका में आयुर्वेद की छुट्टियों के दौरान योग सत्रों में भाग लेने की सलाह दी जाती है।
योग केंद्र में प्रतिदिन प्रातःकाल के साथ कक्षाएं संचालित की जाती हैं। योग कक्षाओं के दो स्तर उपलब्ध हैं, शुरुआती और उन्नत। आयुर्वेद में विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए योग एक बहुत ही महत्वपूर्ण पद्धति है। उपचार प्रक्रिया को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आयुर्वेद में योग और आयुर्वेद उपचारों को मिलाया जाता है।
ध्यान के साथ आयुर्वेद बेंटोटा
ध्यान आपको शरीर और मन को शांत करने में मदद करता है, द्वीप पर कई ध्यान कलाओं का अभ्यास किया जाता है, लेकिन श्रीलंका में अधिकांश आयुर्वेद छुट्टियों के दौरान "अनापनशत्रु भवन" का अभ्यास किया जाता है।
आयुर्वेद कल्याण पैकेज बेंटोटा में एक्यूपंक्चर जोड़ना
एक्यूपंक्चर या बेहतर सुई चिकित्सा के रूप में जाना जाता है, जोड़ों और मांसपेशियों की कठोरता के लिए उपचार का मुख्य रूप है। गठिया और मोटापे के रोगियों के लिए इसकी जोरदार सिफारिश की जाती है। शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने के लिए व्यक्ति के शरीर में बहुत पतली सुई डाली जाती है। ऐसा माना जाता है कि एक्यूपंक्चर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है। इस चिकित्सा पद्धति में, अलग-अलग गहराई में चयनित स्थानों पर सुइयों को शरीर में डाला जाता है, जिससे शरीर पर चयनित स्थानों का अनुकरण होता है।
बेंटोटा में आयुर्वेद वेलनेस पैकेज बुक करने वाले प्रत्येक यात्री के लिए विशेष फूड चार्ट अनिवार्य है
प्रत्येक व्यक्तिगत अतिथि को श्रीलंका में उनके आयुर्वेद अवकाश के दौरान एक दर्जी भोजन चार्ट दिया जाता है। रिसॉर्ट में वेलनेस प्रोग्राम के बाद भी डॉक्टर द्वारा सुझाए गए फूड चार्ट से चिपके रहने की सलाह दी जाती है।
आयुर्वेद बेंटोटा: हर्बल चाय
श्रीलंका में कई आयुर्वेद छुट्टियों में नीचे हर्बल चाय की किस्में परोसी जाती हैं
(ए) वाथा चाय - यह सूखे पेट के पत्तों और एडथिडा का मिश्रण है।
(बी) कपा चाय - चाय की एक मजबूत किस्म जिसमें हरी मिर्च, पिप्पली, नींबू, गोटुकल के पत्ते और अदरक शामिल हैं।
(सी) पीठा चाय - चाय मध्यम स्वाद वाली होती है और आथा वाई, इरामुसु और गोटू कोला से बनी होती है।
स्त्री रोग - संबंधित मुद्दे
स्त्री रोग संबंधी समस्याओं वाले मेहमानों के लिए आसानी से उपलब्ध उपचार हैं। आयुर्वेद सलाहकार मेहमानों से परामर्श करने के बाद विभिन्न प्रकार के आयुर्वेद उपचारों की सलाह देते हैं।
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सीरेन्डिपिटी टूर पूरी तरह से स्थानीय स्वामित्व वाली ट्रैवल कंपनी है जिसका मुख्य कार्यालय कोलंबो में है। अत्यधिक अनुभवी स्थानीय कर्मचारी सीरेन्डिपिटी टूर्स की एक प्रमुख ताकत हैं, और वे आपके सपने की योजना बना सकते हैं श्रीलंका के लिए छुट्टी.
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