वेलनेस रिट्रीट श्रीलंका

श्रीलंका के कई वेलनेस रिट्रीट दुनिया भर के यात्रियों को बहुमूल्य सेवा प्रदान कर रहे हैं, जो पारंपरिक उपचार विधियों के प्रभाव की तलाश में हैं। आयुर्वेद वेलनेस रिट्रीट, श्रीलंका, एक गर्म विषय है और उनमें से कई श्रीलंका के समुद्र तटों पर स्थित हैं, जबकि कई अन्य शीर्ष पायदान के आयुर्वेद वेलनेस रिट्रीट श्रीलंका द्वीप के आंतरिक भाग में स्थित हैं। आयुर्वेद पाठ्यक्रमों की तलाश में लगातार बढ़ते पर्यटक यातायात के कारण, पिछले दशकों के दौरान बेंटोटा के तटीय क्षेत्र में बड़ी संख्या में आयुर्वेद रिट्रीट उभरे हैं।

वेलनेस रिट्रीट, श्रीलंका,

कई हजारों वर्षों से, श्रीलंका के लोग (श्रीलंका के बारे में) बीमारियों और आराम को ठीक करने के लिए आयुर्वेद की पारंपरिक, समग्र, उपचार प्रणाली को अपनाया है। आयुर्वेद माना जाता है कि यह दुनिया की सबसे पुरानी उपचार प्रणालियों में से एक है, आज आयुर्वेद पर्यटन उद्योग का एक हिस्सा है और दुनिया भर से बड़ी संख्या में यात्री आनंदमय यात्रा का अनुभव करने के लिए श्रीलंका में आयुर्वेद वेलनेस रिट्रीट में आते हैं।

तट पर वेलनेस रिट्रीट

श्रीलंका के बड़ी संख्या में वेलनेस रिट्रीट दुनिया भर के यात्रियों को बहुमूल्य सेवा प्रदान कर रहे हैं। यदि आप श्रीलंका में आयुर्वेद वेलनेस रिट्रीट की तलाश कर रहे हैं तो आपका सबसे अच्छा विकल्प पश्चिमी और दक्षिणी तट है, जहां समुद्र तटों के किनारे कई वेलनेस रिट्रीट मौजूद हैं। हालाँकि कई अन्य शीर्ष पायदान के आयुर्वेद कल्याण रिट्रीट द्वीप के आंतरिक भाग में स्थित हैं। आयुर्वेद पाठ्यक्रमों की तलाश में लगातार बढ़ते पर्यटक यातायात के कारण, पिछले दशकों के दौरान बेंटोटा के तटीय क्षेत्र में बड़ी संख्या में आयुर्वेद कल्याण रिट्रीट उभरे हैं।

आरोग्य में आयुर्वेद का प्रयोग

आयुर्वेद लोगों को हर्बल स्नान, तेल उपचार, मालिश और कस्टम-निर्मित भोजन के रूप में हर्बल दवा का उपयोग करके पूर्ण शरीर के संतुलन और कल्याण को बनाए रखने में मदद करता है। आयुर्वेद की शुरुआत हजारों साल पुरानी है और इसका श्रेय मूलतः भारत को जाता है। बाद में आयुर्वेद का बहुमूल्य ज्ञान श्रीलंका द्वीप में स्थानांतरित कर दिया गया और स्थानीय ज्ञान को अपनाते हुए एक पूर्ण चिकित्सा प्रणाली के रूप में विकसित किया गया।

द्वीप के आयुर्वेद पर्यटन क्षेत्र ने पिछली कई शताब्दियों में मीलों का सफर तय किया है। आज पूरे द्वीप में कई दर्जन आयुर्वेद रिट्रीट हैं। श्रीलंका आयुर्वेद पर्यटन क्षेत्र का भविष्य बहुत उज्ज्वल है, अधिक से अधिक लोग आयुर्वेद के पक्ष में हैं क्योंकि यह अधिक मानव-अनुकूल है और इसमें केवल प्राकृतिक तत्व शामिल हैं। शायद अधिकांश विदेशियों की मानसिकता अभी भी आयुर्वेद के उपचार प्रभाव को अपनाने के लिए तैयार नहीं है, लेकिन अधिक से अधिक विदेशी आयुर्वेद के उपचार प्रभाव के आसपास रैली कर रहे हैं, हम इसे द्वीप में आयुर्वेद रिट्रीट में विदेशी आगंतुकों की बढ़ती संख्या के साथ देख सकते हैं।

पिछले कई वर्षों के दौरान द्वीप पर अवकाश यात्रा क्षेत्र के बराबर आयुर्वेद क्षेत्र तेजी से बढ़ रहा है। आज कई दर्जन आयुर्वेद रिट्रीट दुनिया भर से द्वीप पर एकत्रित होने वाले हजारों आयुर्वेद उपचार चाहने वालों की सेवा कर रहे हैं। उनमें से कुछ शुद्ध आयुर्वेद उपचारों के साथ-साथ आयुर्वेद-प्रेरित अनुभव पर भी ध्यान दे रहे हैं, जबकि कुछ अन्य फुर्सत की छुट्टियों के साथ आयुर्वेद की जानकारी का स्वाद लेना चाहेंगे।

आयुर्वेद के साथ श्रीलंका कल्याण पैकेज

यदि आप आयुर्वेद के उपचार प्रभाव का आनंद लेते हुए ऐतिहासिक, प्राकृतिक और सांस्कृतिक रूप से महत्वपूर्ण स्थानों का पता लगाना पसंद करते हैं, तो आप आसानी से आयुर्वेद उपचार पैकेज के साथ श्रीलंका की सड़क यात्रा को जोड़ सकते हैं। ऐसा करना संभव भी है साइट देखने की यात्रा अपने ख़ाली समय के दौरान, आयुर्वेद रिट्रीट से दिलचस्प पर्यटक आकर्षणों के बारे में जानें। एक दिन बनाने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं दिलचस्प स्थानों का भ्रमण आयुर्वेद वापसी से.

श्रीलंका की छुट्टियों को एक उपचारात्मक स्पर्श के साथ पेश करने के लिए, मैं इस लेख की शुरुआत मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट श्रीलंका से करना चाहूंगा: बेंटोटा श्रीलंका के प्राचीन समुद्र तटों पर स्थित, 52 किलोमीटर दूर कोलोंबो श्रीलंका में सबसे पुराने आयुर्वेद रिट्रीटों में से एक है। सुनहरे रंग के समुद्र तटों के विस्तृत विस्तार में फैला, बेंटोटा मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट पर गर्व करता है, जो उन यात्रियों के लिए प्रवेश द्वार है जो श्रीलंका में शांतिपूर्ण, शांत और काफी आयुर्वेद उपचार की तलाश में हैं। बेंटोटा समुद्र तट की मनमोहक सुंदरता और क्षेत्र की समृद्ध वनस्पतियां आयुर्वेद रिट्रीट की एक मूल्यवान संपत्ति हैं। नारियल के पेड़ समुद्री हवा की धुन पर झूम रहे हैं, जबकि बेंटोटा नदी समुद्र तट के किनारे शैली में बहती है और आयुर्वेद रिट्रीट के दृश्यों को पूरा करती है।

श्रीलंका वेलनेस रिट्रीट बेंटोटा

1978 में श्रीलंका में एक आयुर्वेद रिट्रीट के रूप में अपना संचालन शुरू करने वाला मुथुमुनि आयुर्वेद रिसॉर्ट अंतरराष्ट्रीय यात्रियों को योग और ध्यान के साथ आयुर्वेद के उपचार प्रभावों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक अग्रणी आयुर्वेद रिट्रीट श्रीलंका के रूप में उभरा है। मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट श्रीलंका यात्रियों को श्रीलंका आयुर्वेद छुट्टियों को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने में अग्रणी है। हिंद महासागर के किनारे मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट की शांति, पारंपरिक आयुर्वेद उपचारों की पूर्णता और स्वस्थ आयुर्वेद भोजन दिनचर्या यात्रियों को इस आयुर्वेद रिट्रीट में आराम करने में मदद करती है।

अनियमित रक्त आनंद, लकवा, उच्च कोलेस्ट्रॉल और गठिया जैसी गंभीर बीमारियों के साथ-साथ सांस लेने की समस्याओं की जांच सबसे पहले आयुर्वेद रिट्रीट के डॉक्टरों द्वारा की जाती है। एक बार स्वास्थ्य संबंधी अनियमितताओं की प्रकृति की जांच हो जाने के बाद आयुर्वेद रिट्रीट के डॉक्टर रोगी की स्वास्थ्य स्थितियों में सुधार के लिए ध्यान, योग, आयुर्वेद उपचार, आहार-विहार जैसी संबंधित उपचार पद्धतियों की एक श्रृंखला तैयार करते हैं।

यदि आयुर्वेद के समग्र प्रभाव के साथ समुद्र तट और नाइटलाइफ़ भी आपकी सूची में हैं, तो आपको बेंटोटा में आयुर्वेद रिट्रीट पर गंभीरता से विचार करना चाहिए। बेंटोटा एक समुद्र तट पर छुट्टियाँ बिताने और पार्टी करने का स्थान है। अलुथगामा आयुर्वेद रिट्रीट का निकटतम शहर है, जिसमें समुद्र तट जीवन, कला और समग्र जीवन की सराहना करने वाले आवश्यक तत्व हैं। समग्र जीवन पर विचार करते समय, यह शहर श्रीलंका में आयुर्वेद पर्यटन के मानचित्र पर सबसे लोकप्रिय पर्यटन स्थलों में से एक के रूप में उभरा है।

मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट श्रीलंका

समुद्र तट, ताड़ के पेड़, हवा का सुखदायक संगीत, मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट श्रीलंका, पश्चिमी तट श्रीलंका के समुद्र तटों पर सबसे लोकप्रिय आयुर्वेद कल्याण रिट्रीट में से एक है। आयुर्वेद रिट्रीट सेंटर, मेडिटेशन क्वार्टर, योग कक्ष, मसाज कॉर्नर सभी सुंदर बगीचे की छाया में स्थित हैं। यह उद्यान शुरू से लेकर उस भूमि के अंत तक हरा-भरा है, जो आयुर्वेद आश्रय स्थल पर स्थित है। बगीचे को विशेष रूप से आरामदायक शरीर और दिमाग के परिपक्व होने में योगदान देने के लिए योजना बनाई गई है।

रिज़ॉर्ट प्रबंधक, श्री मुथुमुनि कहते हैं, "मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट का ग्राहक आधार विदेशी आयुर्वेद उपचार चाहने वालों से लेकर विदेशी और स्थानीय दोनों मेहमानों तक बढ़ गया है, जो आयुर्वेद उपचार के साथ-साथ अवकाश की छुट्टियों की तलाश में हैं।" गर्म तेल मालिश, चेहरे के उपचार, ध्यान और योग से लेकर, मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट में मेहमानों के लिए व्यक्तिगत योग स्टूडियो भी है। लागत कारक के बारे में, श्री मुथुमुनि कहते हैं, "आयुर्वेद एक अमीर आदमी की मनोरंजन गतिविधि नहीं है, मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट में पैकेजों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो मेहमानों को उनकी सुविधा के अनुसार मूल्य पर आयुर्वेद के सार का आनंद लेने की अनुमति देती है"।

ऐसी धारणा है कि आयुर्वेद एक महंगा मामला है और इसका परिणाम दिखने में काफी समय लगता है, क्या यह सच है? हमने श्री मुथुमुनी से पूछा, “यह एक निश्चित स्तर तक सही है लेकिन यह अन्य आधुनिक उपचार विधियों की तुलना में सस्ता भी हो सकता है, यह सब बीमारी पर निर्भर करता है। हालाँकि, आयुर्वेद एक प्राकृतिक उपचार प्रणाली है और इसलिए आयुर्वेद का प्रभाव महसूस होने में समय लगता है। लेकिन अगर कोई बाइपास सर्जरी पर अपनी जान जोखिम में डाल सकता है तो आप सर्जरी पर खर्च होने वाले पैसे का एक हिस्सा प्राकृतिक चिकित्सा पर क्यों न खर्च करें जो आपकी बीमारी के सभी कारणों को दूर कर दे।''

श्री मुथुमुनि के अनुसार, आयुर्वेद चिकित्सा प्रणाली के प्रभाव के बारे में कोई सतही बात नहीं है, यह कई बीमारियों को ठीक करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है और इसका परिणाम स्थायी होता है। एलोपैथिक चिकित्सा के लिए आयुर्वेद एक बहुत ही प्रभावी वैकल्पिक पद्धति साबित हुई है, एलोपैथिक चिकित्सा ने दवाओं के दुष्प्रभावों के कारण कई लोगों में असंतोष पैदा किया है। दवा बनाने के लिए प्राकृतिक तत्वों के व्यापक उपयोग के कारण आयुर्वेद जैसी उपचार प्रणाली को प्राथमिकता दी जाती है। मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट में वे निःशुल्क परामर्श प्रदान करते हैं। मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट में सभी उपचार हर्बल पौधों से बने होते हैं, यह परंपरा कुछ शताब्दियों से चली आ रही है।

मालिश उपचार: मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट में मालिश उपचार न केवल अल्पकालिक उपचार के रूप में कार्य करता है, बल्कि इसका उपयोग दीर्घकालिक उद्देश्यों के लिए भी किया जा रहा है। आयुर्वेद सत्र 1 घंटे से लेकर कुछ दिनों तक चल सकता है। मुथुमुनि रिसॉर्ट में कई मालिश उपचारों का अभ्यास किया जा रहा है और परामर्श के बाद सबसे उपयुक्त मालिश उपचारों की सिफारिश की जाएगी। प्रत्येक मालिश उपचार में विभिन्न प्रकार की जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है और यह तंत्रिका संबंधी विकारों और पक्षाघात जैसी बीमारियों को ठीक करने में बहुत प्रभावी रही है। हर्बल तेल और मालिश कई अन्य त्वचा रोगों, ल्यूकेमिया और खेल चोटों के इलाज का एक बहुत प्रभावी तरीका है।

इस आयुर्वेद रिट्रीट का योग केंद्र एक समय में 50 से अधिक व्यक्तियों को समायोजित करने में सक्षम है। यह बहुत विशाल है और इसमें बहुत शांतिपूर्ण सेटिंग है जो इसे आरामदायक कसरत के लिए उपयुक्त बनाती है। योग कक्षाएं और मदु नदी पर नाव यात्रा आयुर्वेद उपचार पैकेज में भी शामिल है।

यदि आप मुथुमुनि आयुर्वेद रिट्रीट में आयुर्वेद उपचार पैकेज आरक्षित करना चाहते हैं तो आप उन तक पहुंच सकते हैं http://muthumuniayurvedabeach.com/

आयुर्वेद वेलनेस रिट्रीट में उपचार के तरीके

आयुर्वेद की मालिश आपको तनाव दूर करने में मदद करती है और शरीर में तेल के अवशोषण को सक्षम बनाती है। आयुर्वेद मालिश सभी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है श्रीलंका में हॉलिडे पैकेज. शरीर के सबसे बड़े अंग त्वचा को आराम देने के लिए तेल लगाया और मालिश किया जाता है, आयुर्वेद मालिश में विभिन्न प्रकार के हर्बल तेल का उपयोग किया जाता है। आयुर्वेद मालिश सबसे अच्छे रहस्यों में से एक है। इसका उपयोग संपूर्ण आयुर्वेद उपचार पैकेज के हिस्से के रूप में या केवल आराम और आनंद के लिए एक मालिश के रूप में, एक आनंददायक शरीर की मालिश के रूप में किया जा सकता है।

इस समग्र उपचार प्रणाली के आविष्कार के बाद से आयुर्वेद मालिश चलन में है। आयुर्वेद मालिश पिछले 5000 वर्षों के दौरान कई शोधकर्ताओं के बाद एक उदात्त कला के रूप में अच्छी तरह से विकसित हुई है, फिर भी, कुछ लोग इसके अस्तित्व के बारे में नहीं जानते होंगे। आयुर्वेद की मालिश और सही हर्बल तेल की विशेषज्ञता के साथ शरीर और मन के स्वास्थ्य को नियंत्रित करने वाले वात, पित्त कफ को संतुलित करके फर्क किया जा सकता है।

मालिश श्रीलंका में अधिकांश आयुर्वेद छुट्टियों में उपयोग की जाने वाली सबसे महत्वपूर्ण उपचार विधियों में से एक है। सबसे उपयुक्त संदेश डॉक्टर द्वारा पहचाना जाता है और रोगियों को सुझाया जाता है। कई आयुर्वेदिक मालिश विधियों में से एक डॉक्टर बीमारी के आधार पर सुझा सकते हैं।

(ए) सिर की आयुर्वेद मालिश - तनाव को खत्म करने के लिए, बालों का गिरना रोकता है और आराम के लिए मदद करता है।
(बी) चेहरे की आयुर्वेद मालिश - चेहरे की मांसपेशियों को फिर से जीवंत और आराम दें
(सी) सिंक्रोनल आयुर्वेद बॉडी मसाज - मांसपेशियों की टोन को बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार के सुगंधित और हर्बल तेल किस्मों का उपयोग किया जाता है।
(डी) पैर आयुर्वेद मालिश - पैर पर धब्बे की पहचान करने के लिए दबाव डालकर तनाव को दूर करें।

(ई) शिरोवस्थी - डॉक्टर के नुस्खे के अनुसार सिर पर हर्बल तेल का मिश्रण रखा जाता है। यह चंदन, दूध, दही और कई अन्य जड़ी-बूटियों के उपयोग से निर्मित औषधीय तेल का मिश्रण है।
(च) पिचू - यह गर्म हर्बल तेल से मालिश है। पिचू अकड़ी हुई मांसपेशियों और जोड़ों में घर्षण को खत्म करेगा। पूरी मालिश के दौरान गर्म तेल लगातार लगाया जाता है और मालिश की अवधि सलाहकार द्वारा निर्धारित की जाती है।
(छ) कटेवस्थी - शरीर के पिछले हिस्से पर एक और गर्म तेल का द्रव्यमान।
(एच)अक्षितापारा - इस मालिश का मुख्य उद्देश्य मांसपेशियों की टोनिंग है।

हर्बल स्नान

आयुर्वेद के अनुसार नहाने का उपचार तब होता है जब इसे पानी और जड़ी-बूटियों के मिश्रण से सही तरीके से किया जाता है। इसलिए आयुर्वेद की दिनचर्या में सुबह के समय स्नान को एक महत्वपूर्ण महत्व दिया जाता है। सुबह इत्मीनान से स्नान करने से तनावग्रस्त मांसपेशियों को नरम करने में मदद मिलती है, अवरुद्ध छिद्र खुलते हैं, नमी बहाल करके त्वचा के ऊतकों को नवीनीकृत करते हैं और पूरे दिन उपचारात्मक आयाम जोड़ते हैं।

(ए) हर्बल स्नान - स्थानीय जड़ी बूटियों की कई किस्में जैसे केसर, वेनिवेल गेटा, चंदन, बेली ट्री की छाल हर्बल स्नान की मुख्य रचनाएँ हैं।

(बी) पुष्प स्नान - सुगंधित जड़ी बूटियों का उपयोग करके अपने दिमाग को फिर से जीवंत करें।

वेलनेस रिट्रीट में योगाभ्यास

इन-हाउस योग प्रशिक्षक द्वारा दैनिक योग कक्षाएं संचालित की जाती हैं और मेहमानों को श्रीलंका में अपनी आयुर्वेद छुट्टियों के दौरान योग सत्र में भाग लेने की सलाह दी जाती है। योग केंद्र में दिन ढलने के साथ ही दैनिक आधार पर कक्षाएं संचालित की जाती हैं। दो स्तर की योग कक्षाएं उपलब्ध हैं, शुरुआती और उन्नत। योग विभिन्न प्रकार की बीमारियों के इलाज के लिए आयुर्वेद में प्रचलित एक बहुत ही महत्वपूर्ण पद्धति है। उपचार प्रक्रिया को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए आयुर्वेद में योग और आयुर्वेद उपचारों को संयोजित किया गया है।

ध्यान से अपने मन और शरीर को शांत करें

ध्यान आपको शरीर और मन को शांत करने में मदद करता है, द्वीप पर कई ध्यान कलाओं का अभ्यास किया जाता है, लेकिन श्रीलंका में अधिकांश आयुर्वेद छुट्टियों के दौरान "अनापनशत्रु भवन" का अभ्यास किया जाता है।

एक्यूपंक्चर से उपचार प्रभाव

एक्यूपंक्चर या बेहतर सुई चिकित्सा के रूप में जाना जाता है, जोड़ों और मांसपेशियों की कठोरता के लिए उपचार का मुख्य रूप है। गठिया और मोटापे के रोगियों के लिए इसकी जोरदार सिफारिश की जाती है। शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने के लिए व्यक्ति के शरीर में बहुत पतली सुई डाली जाती है। ऐसा माना जाता है कि एक्यूपंक्चर स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में मदद करता है। इस चिकित्सा पद्धति में, अलग-अलग गहराई में चयनित स्थानों पर सुइयों को शरीर में डाला जाता है, जिससे शरीर पर चयनित स्थानों का अनुकरण होता है।

वेलनेस रिट्रीट में विशेष भोजन चार्ट

प्रत्येक व्यक्तिगत अतिथि को श्रीलंका में उनके आयुर्वेद अवकाश के दौरान एक दर्जी भोजन चार्ट दिया जाता है। रिसॉर्ट में वेलनेस प्रोग्राम के बाद भी डॉक्टर द्वारा सुझाए गए फूड चार्ट से चिपके रहने की सलाह दी जाती है।

वेलनेस रिट्रीट में हर्बल चाय

श्रीलंका में कई आयुर्वेद छुट्टियों में नीचे हर्बल चाय की किस्में परोसी जाती हैं

(ए) वाथा चाय - यह सूखे पेट के पत्तों और एडथिडा का मिश्रण है।
(बी) कपा चाय - चाय की एक मजबूत किस्म जिसमें हरी मिर्च, पिप्पली, नींबू, गोटुकल के पत्ते और अदरक शामिल हैं।
(सी) पीठा चाय - चाय मध्यम स्वाद वाली होती है और आथा वाई, इरामुसु और गोटू कोला से बनी होती है।

स्त्री रोग - संबंधित मुद्दे

स्त्री रोग संबंधी समस्याओं वाले मेहमानों के लिए आसानी से उपलब्ध उपचार हैं। आयुर्वेद सलाहकार मेहमानों से परामर्श करने के बाद विभिन्न प्रकार के आयुर्वेद उपचारों की सलाह देते हैं।

के बारे में लेखक