श्रीलंकाई आयुर्वेद हर्बल स्नान का महत्व

सदियों से, श्रीलंका के हर्बल बाथटब जुड़ने और चंगा करने के लिए एक जगह रहे हैं - और कई श्रीलंकाई लोगों द्वारा इसे पवित्र भी माना जाता है।

यह एक गर्म रविवार होने वाला था, मैंने इसे सूरज की पहली किरणों के रूप में महसूस किया जो हमारे चारों ओर पृथ्वी को चूम रही थी। यह मौसम के रूप में जाना जाता था "ऐसाना मौसम”या उत्तर-पूर्वी मानसून, जो नवंबर से अप्रैल तक होता है। जैसा कि नाम से पता चलता है, इस अवधि के दौरान, श्रीलंका के पूर्वी और उत्तरी हिस्सों में मानसूनी हवाएं भारी पड़ती हैं और भारी बारिश होती है। लेकिन, दक्षिण, पश्चिम, उत्तर-पश्चिम और पहाड़ों सहित श्रीलंका के एक बड़े हिस्से में इस अवधि के दौरान मौसम साफ रहता है। से 6 माह की अवधि नवंबर से अप्रैल श्रीलंका में यात्रा करने का सबसे अच्छा समय माना जाता है अच्छे मौसम के कारण।

भाप स्नान कहाँ खोजें?

स्टीम बाथ उपचार प्राप्त करने की कई संभावनाएँ हैं श्री लंका. इसके लिए सबसे अच्छा और सबसे अधिक मांग वाला तरीका एक में कदम रखना है आयुर्वेद सहारा जो समुद्र तट क्षेत्रों के साथ-साथ श्रीलंका के भीतरी इलाकों में कई स्थानों पर पाया जा सकता है। बड़ी संख्या में है श्रीलंका के पश्चिमी और दक्षिणी तटों पर स्थित आयुर्वेद बीच रिज़ॉर्टt.

मैं आयुर्वेद उपचार केंद्र में हूँ, जॉर्ज के साथ, जो आयुर्वेद हर्बल स्नान के उपचारात्मक प्रभाव को महसूस करने के लिए तैयार हो रहा है। अभी कुछ दिनों से उनका आयुर्वेद उपचार पैकेज चल रहा है लेकिन उन्हें कोई विशेष बीमारी नहीं है। आयुर्वेद के अनुसार अनिवार्य रूप से लेने के लिए रोगी नहीं होना चाहिए आयुर्वेद उपचार पैकेज. ऐसे कई लाभ हैं जो आप नियमित आयुर्वेद चिकित्सा सत्र लेने से प्राप्त कर सकते हैं जैसे कि शरीर में जमा विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन से छुटकारा।

जॉर्ज कई दिनों से इस पारंपरिक श्रीलंकाई आयुर्वेद उपचार के अनुभव की सराहना कर रहे थे, मुझे बता रहे थे कि सत्र के बाद उन्हें कितना अच्छा लग रहा है।

आयुर्वेद उपचार पर जाने वाले मेहमानों के दिन को कई सत्रों में विभाजित किया जाता है जैसे कि शिरोडारा, शरीर की मालिश, सिर की मालिश, हर्बल स्नान आदि। आयुर्वेद के होटल ध्यान कार्यक्रम के साथ किकऑफ़ करें और बाद में उपचारों से जुड़े सभी अच्छे कार्यों को शुरू करें। हर्बल स्नान आयुर्वेद उपचार पैकेज का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसके बारे में माना जाता है कि इससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

आयुर्वेद उपचार केंद्र समुद्र तट रिज़ॉर्ट के नजदीक स्थित है, मूल रूप से, यह रिसॉर्ट का एक हिस्सा है, जो घर के मेहमानों की सेवा करने के लिए समर्पित है। समुद्र तट रिज़ॉर्ट और आयुर्वेद केंद्र बेंटोटा के प्राचीन समुद्र तटों को साझा करते हैं और आप हिंद महासागर के गर्म पानी से कुछ ही फीट की दूरी पर हैं।

आयुर्वेद केंद्र में परामर्श कक्ष, हर्बल मालिश केंद्र, शिरोडारा कमरे, हर्बल स्नानघर, योग और ध्यान कक्ष और वाशरूम शामिल हैं और आप विभिन्न स्थानों के बीच घूमते हुए आयुर्वेद केंद्र में प्रत्येक दिन कुछ घंटे बिताएंगे।    

आयुर्वेद केंद्र में कार्यरत मुख्य आयुर्वेदिक सलाहकार डॉ. सुनील प्रतिदिन ऑपरेशन देख रहे हैं। वह बस बैठकर स्टीम बॉक्स में जाने वाली जड़ी-बूटियों को देख रहा है। सुनील ने कहा, "स्टीम बॉक्स में कोई थर्मोस्टेट नहीं है, लेकिन तापमान लगभग 90 डिग्री सेल्सियस है, जो श्रीलंकाई आयुर्वेद स्टीम बॉक्स के लिए औसत है।" "गर्मी नमी के साथ संतुलित होती है जो स्टीम बॉक्स में रेंगती है और, जब बॉक्स में नमी का स्तर बढ़ जाता है, तो आपको पसीना आने लगता है, और जो स्टीम बॉक्स उपचार की परिणति है", सुनील ने समझाया।

भाप स्नान की विधि

भाप स्नान सत्र लगभग 30 मिनट तक चलता है, लेकिन अवधि प्रत्येक रोगी के आधार पर भिन्न होती है और यह डॉक्टर द्वारा तय की जाती है। हर्बल स्नान सत्र के अंत में, अधिकांश अतिथि चुकंदर के रूप में लाल दिखते हैं, अधिकांश पर्यटक, जो यहां आयुर्वेद उपचार का अभ्यास करते हैं, वे यूरोप के देशों से हैं, वे सांवली त्वचा वाले लोगों की तुलना में अधिक आसानी से रंग बदलते हैं। स्टीम बाथ के तुरंत बाद मेहमान बाथरूम में जाते हैं और खुद को गर्म पानी से साफ करते हैं।  

स्टीम बॉक्स को लकड़ी के प्लेटफॉर्म पैनल के साथ बीच में क्षैतिज रूप से 2 भागों में विभाजित किया गया है। पैनल में छोटे छेद होते हैं जिससे भाप निचले डिब्बे से कक्ष के ऊपरी हिस्से तक पहुंचती है। निचले डिब्बे में जड़ी-बूटियों और औषधीय पत्तियों का मिश्रण है। आमतौर पर, एक व्यक्ति स्टीम बाथ बॉक्स में बैठता है, जो जड़ी-बूटियों से भरी भाप से भरा होता है, 10 मिनट से 3 मिनट के बीच।

भाप स्नान उपचार के लाभ

यह हर्बल स्नान उपचार सत्र हर्बल तेल को त्वचा की परतों के माध्यम से अधिक गहराई से धकेलने में मदद करता है। पसीना विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है। 

सुनील ने कहा, "हम इस तरीके से शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए त्वचा को द्वार के रूप में उपयोग कर रहे हैं"। "जब आप स्टीम बॉक्स में बैठे होते हैं, तो भाप से उत्पन्न गर्मी शरीर के अंदर जमा हुए विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए शरीर के अंदर रासायनिक प्रक्रियाओं को प्रेरित करती है। हमारी त्वचा में लाखों पसीने की ग्रंथियां होती हैं जिनका उपयोग चयापचय और अन्य अपशिष्टों को शरीर से बाहर निकालने के लिए एक उद्घाटन के रूप में किया जा सकता है। यह सब स्टीम बाथ थेरेपी को एक प्रभावी आयुर्वेदिक थेरेपी बनाता है जो किडनी और लिवर को शरीर के विषहरण में मदद करता है ”उपचार आगे सुनील ने विस्तृत किया है।

आयुर्वेद भाप स्नान सत्र वास्तव में आनंददायक है, आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के अलावा, यह आपके मन और शरीर को फिर से जीवंत करता है। यह एंडोर्फिन की रिहाई के साथ आपके शरीर को अधिक आराम देता है। एंडोर्फिन एक हार्मोन है जो व्यक्ति को पूरी तरह से शांत और आनंदित होने की स्थिति में आराम देता है। भाप स्नान उपचार आपके रक्त परिसंचरण को स्वस्थ स्तर तक बढ़ाते हैं और आपकी मांसपेशियों को नरम करते हैं।

आयुर्वेद उपचार प्रणाली

आयुर्वेद दुनिया की सबसे पुरानी चिकित्सा पद्धतियों में से एक है और जो श्रीलंका में सबसे प्राचीन चिकित्सा पद्धति है। यह 2 हजार से अधिक वर्षों से पीढ़ी दर पीढ़ी सौंपी जाती है। आयुर्वेद चिकित्सक मरीजों का इलाज करने के बजाय बीमारियों को रोकने पर अधिक जोर देते हैं। हर्बल बाथ एक ऐसा तरीका है जो आपको शरीर के भीतर जमा हुए विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में सक्षम बनाता है और आपको स्वस्थ रखता है।

मध्ययुगीन युग में, आयुर्वेद का व्यापक रूप से पुराने और श्रीलंका के राजाओं द्वारा संरक्षण किया गया था जैसे कि राजा बुद्धदास आयुर्वेद पर पुस्तक किसने लिखीसारथी संग्रह"। ऐसे मामलों में डॉक्टर साम्राज्य के विशेषज्ञ बन गए, और उन्होंने आयुर्वेद और इसके स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए अध्ययन करना शुरू कर दिया। आज, आयुर्वेद को आधिकारिक तौर पर एक उपचार प्रणाली के रूप में माना जाता है और प्रमाणित चिकित्सकों को रोगियों का इलाज करने की अनुमति है।

1948 में स्वतंत्रता के बाद, कई शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य और स्वच्छता के लिए आयुर्वेद के महत्व के दावों को वैज्ञानिक समर्थन देने का प्रयास किया था। आयुर्वेद के उपयोग और इसके लाभों के बारे में कई नई पुस्तकें और लेख प्रकाशित हुए। पुरानी मांसपेशियों में दर्द, पेचिश, बवासीर, इन्फ्लूएंजा, वातस्फीति, मोटापा, त्वचा रोग, गठिया, खाज, कंठमाला, उपदंश, टाइफस और टाइफाइड बुखार कुछ ऐसे रोग थे जिनके बारे में डॉक्टरों का मानना ​​था कि आयुर्वेद का उपयोग करके इलाज या रोकथाम की जा सकती है।

आयुर्वेद स्टीम बाथ क्या है?

यह लकड़ी से बना भाप से भरा एक छोटा कमरा है, यह मानव शरीर से थोड़ा बड़ा है और इसे घेरा जा सकता है। जब किसी व्यक्ति को हर्बल स्टीम बॉक्स में बंद किया जाता है, तो उसका सिर बॉक्स के बाहर रहता है जबकि बाकी शरीर अंदर रहता है। शरीर जो अंदर रहता है वह विषाक्त पदार्थों के साथ बहुत पसीना छोड़ता है और आपके शरीर को साफ करता है।

स्टीम बाथ हीलिंग सिस्टम दुनिया भर में कई सदियों से चलन में है। फ़िनिश सौना, जापानी स्टीम रूम और टर्किश बाथ कुछ लोकप्रिय पारंपरिक स्टीम बाथ हीलिंग सिस्टम हैं।  

यद्यपि हर्बल भाप स्नान के साथ आयुर्वेद उपचार प्रणाली कई सदियों से चली आ रही है, केवल स्थानीय लोग ही इसके जादुई उपचार प्रभावों से लाभान्वित हो पाए हैं। पिछले एक दशक के दौरान आयुर्वेद उपचार पद्धति का उपचारात्मक प्रभाव केवल विदेशी यात्रियों के बीच लोकप्रिय हुआ, अवकाश पर्यटन से साहसिक पर्यटन, प्रकृति पर्यटन और चिकित्सा पर्यटन जैसे अन्य क्षेत्रों में शाखा लगाने के साथ।  

कुछ विदेशी यात्रियों के अनुसार, किसी पश्चिमी चिकित्सक के पास जाने की अपेक्षा आयुर्वेद उपचार केंद्र में जाना अधिक लाभदायक होता है। आयुर्वेद उपचार प्रणाली चिकित्सा पद्धतियों और दवाओं की एक बड़ी श्रृंखला से सुसज्जित है और अधिकांश बीमारियों को बहुत प्रभावी ढंग से संभालने में सक्षम है।  

स्टीम थेरेपी के चिकित्सीय लाभ

भाप स्नान विशुद्ध रूप से पानी में घुली जड़ी-बूटियों के पत्तों पर आधारित एक प्राकृतिक उपचार पद्धति है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। भाप, जो पानी के शुद्धतम रूपों में से एक है और सफाई का माध्यम है। "पानी एक सार्वभौमिक विलायक है, इसमें हमारे शरीर को अंदर से बाहर साफ करने की क्षमता है, जिससे हम स्वस्थ और खुश रह सकते हैं। यह हमारे दिमाग, शरीर और आत्मा को फिर से जीवंत और पुनर्जीवित करने में हमारी मदद करेगा” सुनील ने कहा।

विषाक्त पदार्थों को हटाना

स्टीम बाथ उपचार शरीर से अशुद्धियों को दूर करने के बहुत प्रभावी तरीकों में से एक है और यह शरीर की टोन में सुधार करता है। स्टीम बाथ उपचार गहरे ऊतकों में फंसे विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। उपचार पसीने को प्रेरित करता है, शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ इसके साथ त्वचा के माध्यम से बाहर निकल जाते हैं।   

यह शरीर की नलिकाओं को साफ करता है और पसीने के साथ त्वचा के छिद्रों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। यह वात और कफ दोष के संतुलन को बनाए रखने में बहुत अच्‍छी भूमिका निभाता है।

उपन्यास कोरोनवायरस के खिलाफ आयुर्वेद का उपयोग करना

कोविड-19 महामारी के दौरान भी श्रीलंका में आयुर्वेद चिकित्सा प्रणाली को प्रमुख स्थान दिया गया था और कोरोना रोगियों का इलाज आयुर्वेद दवाओं से किया जाता था, जिसे कोरोनावायरस के खिलाफ लड़ाई में श्रीलंका की सफलता का मुख्य कारण माना जाता था। आयुर्वेद ने COVID-19 के कारण दुनिया में सबसे कम मृत्यु दर दर्ज करने में मदद की, जो कि केवल 0.3% है।

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