Die Bedeutung des Ayurveda-Kräuterbades in Sri Lanka
Seit Jahrhunderten sind Kräuterbäder in Sri Lanka ein Ort der Verbindung und der Heilung – und werden von vielen Sri Lankern sogar als heilig angesehen.
Es würde ein warmer Sonntag werden, ich spürte, wie die ersten Sonnenstrahlen die Erde um uns herum küssten. Es war die Saison, die bekannt war als „Eesana Mosam” oder Nordost-Monsun, der von November bis April auftritt. Wie der Name schon sagt, werden die östlichen und nördlichen Teile Sri Lankas in dieser Zeit stark vom Monsunwind heimgesucht und starken Regenfällen ausgesetzt. Aber in einem großen Teil Sri Lankas, einschließlich im Süden, Westen, Nordwesten und in den Bergen, herrscht in dieser Zeit schönes Wetter. Zeitraum von 6 Monaten ab November bis April gelten als die beste Reisezeit für Sri Lanka aufgrund des guten Wetters.
Wo gibt es ein Dampfbad?
Es gibt viele Möglichkeiten, sich einer Dampfbadbehandlung zu unterziehen Sri Lanka. Die beste und gefragteste Methode hierfür ist der Einstieg in eine Ayurveda-Resort die sowohl an den Strandbereichen als auch an vielen Orten im Landesinneren Sri Lankas zu finden sind. Es gibt eine große Anzahl von Ayurveda-Strandresort an der West- und Südküste Sri Lankast.
Ich bin mit Jorge im Ayurveda-Behandlungszentrum, der sich darauf vorbereitet, die heilende Wirkung des Ayurveda-Kräuterbades zu spüren. Er unterzieht sich seit einigen Tagen einer Ayurveda-Kur, weist jedoch keine besonderen Erkrankungen auf. Laut Ayurveda sollte man nicht unbedingt geduldig sein Ayurveda-Behandlungspaket. Es gibt viele Vorteile, die Sie durch regelmäßige Ayurveda-Heilsitzungen erzielen können, wie z. B. die Beseitigung der im Körper angesammelten Giftstoffe.
Jorge lobte tagelang dieses traditionelle srilankische Ayurveda-Behandlungserlebnis und erzählte mir, wie wunderbar er sich nach der Sitzung fühlte.
Der Tag der Gäste, die sich auf eine Ayurveda-Kur einlassen, ist in mehrere Sitzungen wie Shirodara, Körpermassage, Kopfmassage, Kräuterbad usw. unterteilt. Normalerweise ist der Tag im Ayurveda-Hotels Der Auftakt erfolgt mit einem Meditationsprogramm und später beginnt die gute Arbeit, die mit den Behandlungen verbunden ist. Das Kräuterbad ist ein wichtiger Bestandteil des Ayurveda-Kurpakets, von dem angenommen wird, dass es Ihnen viele gesundheitliche Vorteile bringt.
Das Ayurveda-Heilzentrum befindet sich neben dem Strandresort und ist im Grunde ein Teil des Resorts, der sich der Betreuung der hauseigenen Gäste widmet. Das Strandresort und das Ayurveda-Zentrum teilen sich die unberührten Strände von Bentota und Sie sind nur wenige Meter vom warmen Wasser des Indischen Ozeans entfernt.
Das Ayurveda-Zentrum besteht aus einem Beratungsraum, einem Kräutermassagezentrum, Shirodara-Räumen, einem Kräuterbad, Yoga- und Meditationsräumen und einem Waschraum. Sie verbringen jeden Tag einige Stunden im Ayurveda-Zentrum, während Sie sich zwischen verschiedenen Orten bewegen.
Dr. Sunil, der leitende Ayurveda-Berater, der im Ayurveda-Zentrum arbeitet, überwacht jeden Tag den Betrieb. Er sitzt einfach da und blickt auf die Kräuter, die in die Dampfbox gelangen. „Es gibt keinen Thermostat in der Dampfbox, aber die Temperatur liegt bei etwa 90 °C, was dem Durchschnitt für eine srilankische Ayurveda-Dampfbox entspricht“, sagte Sunil. „Die Wärme wird durch die Feuchtigkeit ausgeglichen, die in die Dampfbox gelangt, und wenn die Luftfeuchtigkeit in der Box ansteigt, fängt man an zu schwitzen, und das ist der Höhepunkt der Dampfbox-Behandlung“, erklärt Sunil.
Dampfbadverfahren
Die Dampfbadsitzung dauert etwa 30 Minuten, die Dauer variiert jedoch je nach Patient und wird vom Arzt festgelegt. Am Ende des Kräuterbades sehen die meisten Gäste so rot aus wie Rote Bete, die meisten Touristen, die hier Ayurveda-Behandlungen praktizieren, kommen aus europäischen Ländern und neigen dazu, die Farbe leichter zu ändern als dunkelhäutige Menschen. Unmittelbar nach dem Dampfbad begeben sich die Gäste ins Badezimmer und reinigen sich mit warmem Wasser.
Der Dampfkasten ist horizontal in der Mitte durch eine hölzerne Plattformplatte in zwei Teile geteilt. Die Platte enthält kleine Löcher, durch die der Dampf vom unteren Fach in den oberen Teil der Kammer gelangen kann. Das untere Fach enthält eine Mischung aus Kräutern und Heilblättern. Normalerweise sitzt eine Person zwischen 2 und 10 Minuten in der Dampfbadbox, die mit Kräuterdampf gefüllt ist.
Vorteile einer Dampfbadbehandlung
Diese Kräuterbadbehandlung trägt dazu bei, das Kräuteröl tiefer in die Hautschichten einzudringen. Das Schwitzen hilft, Giftstoffe auszuscheiden.
„Bei dieser Methode nutzen wir die Haut als Tor, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen“, sagte Sunil. „Wenn Sie in der Dampfbox sitzen, löst die durch den Dampf erzeugte Wärme chemische Prozesse im Körper aus, um die im Körper angesammelten Giftstoffe aus dem Körper auszuscheiden. Wir haben Millionen von Schweißdrüsen in unserer Haut, die als Öffnung zum Abtransport von Stoffwechsel- und anderen Abfallstoffen aus dem Körper dienen können. All dies macht die Dampfbadtherapie zu einer wirksamen ayurvedischen Therapie, die Nieren und Leber bei der Entgiftung des Körpers unterstützt“, erläutert Sunil die Behandlung weiter.
Das Ayurveda-Dampfbad ist ein wahrer Genuss, denn es befreit Ihren Körper nicht nur von Giftstoffen, sondern verjüngt auch Ihren Geist und Körper. Durch die Ausschüttung von Endorphinen wird Ihr Körper entspannter. Endorphin ist ein Hormon, das den Menschen völlig entspannt und in einen gelassenen und glückseligen Zustand versetzt. Die Dampfbadbehandlungen steigern Ihre Durchblutung im gesunden Maß und lockern Ihre Muskulatur.
Ayurveda-Heilsystem
Ayurveda ist eine der ältesten Heilpraktiken der Welt und die älteste Heilmethode in Sri Lanka. Es wird seit mehr als zweitausend Jahren von Generation zu Generation weitergegeben. Ayurveda-Praktiker legen mehr Wert auf die Vorbeugung von Krankheiten als auf die Behandlung von Patienten. Das Kräuterbad ist eine solche Methode, die es Ihnen ermöglicht, Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln, loszuwerden und Sie gesund zu halten.
Im Mittelalter wurde Ayurveda in großem Umfang an alten Menschen praktiziert und von sri-lankischen Königen wie z König Buddhadasa der das Buch über Ayurveda geschrieben hat „Sarathi Sangraha„. Ärzte wurden zu den Experten des Imperiums, wenn es um solche Angelegenheiten ging, und sie begannen, Studien über Ayurveda und seine gesundheitlichen Vorteile durchzuführen. Heute gilt Ayurveda offiziell als Heilsystem und zertifizierte Praktiker dürfen die Patienten behandeln.
Nach der Unabhängigkeit im Jahr 1948 hatten viele Forscher versucht, Behauptungen über die Bedeutung des Ayurveda für Gesundheit und Hygiene wissenschaftlich zu untermauern. Es wurden viele neue Bücher und Artikel über die Anwendung von Ayurveda und seine Vorteile veröffentlicht. Chronische Muskelschmerzen, Ruhr, Hämorrhoiden, Grippe, Emphysem, Fettleibigkeit, Hautkrankheiten, Rheuma, Krätze, Skrofulose, Syphilis, Typhus und Typhus waren nur einige der Krankheiten, von denen Ärzte glaubten, dass sie mit Ayurveda behandelt oder verhindert werden könnten.
Was ist ein Ayurveda-Dampfbad?
Es handelt sich um einen kleinen, mit Dampf gefüllten Raum aus Holz, der etwas größer als ein menschlicher Körper ist und umschlossen werden kann. Wenn eine Person in der Kräuterdampfbox eingeschlossen ist, bleibt ihr Kopf außerhalb der Box, während der Rest des Körpers darin bleibt. Der Körper, der im Inneren verbleibt, gibt viel Schweiß und Giftstoffe ab und reinigt Ihren Körper.
Das Dampfbad-Heilsystem wird seit vielen Jahrhunderten auf der ganzen Welt praktiziert. Finnische Saunen, japanische Dampfbäder und türkische Bäder gehören zu den beliebten traditionellen Dampfbad-Heilsystemen.
Obwohl es das Ayurveda-Heilsystem mit Kräuterdampfbad schon seit vielen Jahrhunderten gibt, konnten nur die Menschen vor Ort von seiner magischen Heilwirkung profitieren. Die heilende Wirkung der Ayurveda-Heilmethode wurde erst im letzten Jahrzehnt mit der Ausweitung des Freizeittourismus auf andere Bereiche wie Abenteuertourismus, Naturtourismus und Medizintourismus bei ausländischen Reisenden populär.
Laut einigen ausländischen Reisenden ist der Besuch eines Ayurveda-Behandlungszentrums vorteilhafter als der Besuch eines westlichen Arztes. Das Ayurveda-Heilsystem verfügt über eine große Auswahl an Heilpraktiken und Medikamenten und ist in der Lage, die meisten Beschwerden sehr effektiv zu behandeln.
Therapeutische Vorteile der Dampftherapie
Das Dampfbad ist eine rein natürliche Behandlungsmethode, die auf im Wasser gelösten Kräuterblättern basiert und vor allem keine Nebenwirkungen verursacht. Dampf, eine der reinsten Formen von Wasser und das Reinigungsmedium. „Wasser ist ein universelles Lösungsmittel und hat die Fähigkeit, unseren Körper von innen heraus zu reinigen und ihn gesünder und glücklicher zu machen.“ Es wird uns helfen, unseren Geist, Körper und unsere Seele zu verjüngen und zu revitalisieren“, sagte Sunil.
Entfernung von Giftstoffen
Die Dampfbadbehandlung ist eine der sehr wirksamen Methoden zur Beseitigung von Unreinheiten aus dem Körper und verbessert den Tonus des Körpers. Durch die Dampfbadbehandlung werden die im tiefen Gewebe eingeschlossenen Giftstoffe entfernt. Durch die Behandlung wird das Schwitzen angeregt, die im Körper vorhandenen Giftstoffe werden über die Haut nach außen transportiert.
Es reinigt die Körperkanäle und beseitigt Giftstoffe zusammen mit dem Schweiß über die Poren der Haut. Es spielt eine sehr gute Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Vata- und Kapha-Doshas.
Mit Ayurveda gegen das neuartige Coronavirus
Selbst während der COVID-19-Pandemie wurde dem Ayurveda-Heilsystem in Sri Lanka ein herausragender Stellenwert eingeräumt und Corona-Patienten wurden mit Ayurveda-Medikamenten behandelt, was als Hauptgrund für Sri Lankas Erfolg im Kampf gegen das Coronavirus gilt. Ayurveda hat dazu beigetragen, eine der niedrigsten Todesraten aufgrund von COVID-19 weltweit zu verzeichnen, die bei nur 0.3 % liegt.
