스리랑카 음식을 즐기면서 어떻게 건강을 유지합니까?

스리랑카 음식을 즐기면서 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?

항공권과 숙박 다음으로 음식은 외국을 여행하는 대부분의 여행자에게 가장 비싼 요구 사항입니다. 실제로 걷기, 여행 등의 활동으로 인해 평소보다 더 자주 피곤하고 배가 고파지는 경향이 있습니다. 통조림 식품, 비스킷 등을 포장하고 생활할 수 있는 자유가 있지만 집에서 수천 킬로미터 떨어진 외국에서 여행자가 되는 것은 접시에 여행 정신을 많이 추가하지 않습니다. 결국 현지 음식을 맛보는 것도 휴가의 일부입니다. 그러나 반면에 음식은 명절 동안 대부분의 사람들이 아픈 주된 이유 중 하나입니다. 그렇다면 스리랑카에서 현지 음식을 즐기면서 건강을 유지하는 방법은 무엇일까요? 이 기사는 귀하가 답을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

껍질을 벗긴 과일을 피하십시오

스리랑카는 열대 지방에 있는 나라입니다. 따라서 대부분의 지역이 따뜻하고 습하며 대부분의 미생물이 섬에 우세한 환경 조건에서 잘 번성할 수 있습니다. 짧은 연휴에는 껍질을 벗긴 과일을 피하는 것이 좋습니다. 껍질을 벗긴 과일은 인체에 미생물을 옮기는 몇 안 되는 방법 중 하나입니다. 과일은 껍질을 벗긴 다음 대부분의 경우 공기 중에 개방되어 세균이 과일에 고정될 수 있습니다. 어떤 사람들은 먹기 전에 씻지만 물 자체가 해로운 박테리아에 오염될 수 있기 때문에 세균이 전혀 없다고 보장할 수 없습니다. 과일을 껍질을 벗기지 않고 판매하면 매우 안전하며 천연 껍질은 과일에서 이물질을 방지합니다. 스리랑카는 맛있는 열대 과일 품종이 많은 나라이므로 천연 보호막이 있는 과일을 구입하고 장시간 야외에 두지 마십시오.

미네랄 워터에 충실

물은 설사와 같은 질병을 일으키는 해로운 박테리아와 바이러스를 옮기는 가장 일반적인 방법입니다. 설사와 같은 수인성 질병은 빠르게 퍼지고 위험할 수 있습니다. 미네랄 워터를 마시는 것은 대부분의 수인성 질병을 피하는 가장 좋은 방법입니다. 미네랄 워터는 섬 전역에서 판매되며 매우 합리적인 가격으로 구입할 수 있습니다. 흐르는 물은 끓이고 여과하는 과정을 거쳐야 안심하고 마실 수 있습니다.

식사 요리하기

식중독은 외국에서 명절을 보내는 또 하나의 고통입니다. 현지 식당의 위생 상태가 만족스럽지 못한 경우도 있습니다. 음식은 그 장소에서 매우 저렴할 수 있지만 품질에 대해서는 의심이 있습니다. 외국인이라면 스리랑카에서 음식을 먹을 때 현지 식당을 피하는 것이 좋습니다.

길가의 포장 마차를 피하십시오

스리랑카의 대부분의 도시에는 길가에 많은 노점상이 있습니다. 그들은 바퀴에 고정된 작은 오두막입니다. 그들은 보통 많은 사람들이 모이는 주요 도로 근처에 정박합니다. 음식은 같은 장소에서 준비되어 뜨거울 때 판매됩니다. 판매자는 음식을 요리하고 판매합니다. 이러한 음식은 일반적으로 wade(깊게 튀긴 dhal)와 같은 다양한 종류의 짧은 식사입니다. 일반적으로 이러한 조리된 항목은 몇 시간 동안 주변 영역에 노출됩니다. 사람들이 붐비는 곳과 주요 도로 근처에 보관되기 때문에 세균에 오염될 가능성이 매우 높으며 이러한 음식을 섭취하면 배가 아플 수 있습니다.

고급 레스토랑에서 식사하기

양질의 식당에서 음식을 섭취하는 것은 매우 건강한 습관입니다. 레스토랑은 섬에서 여러 범주로 분류됩니다. 관광청에 등록된 A급 음식점은 전국에서 가장 좋은 품질과 위생적인 ​​식품을 구입할 수 있는 곳입니다. 가격은 다른 레스토랑보다 높을 수 있지만 높은 품질과 위생으로 인해 가치가 있습니다.

관광지에서 밥먹기

Bentota, Beruwala 및 Kalutara와 같은 관광 리조트에는 양질의 레스토랑이 있습니다. 이 레스토랑의 대부분은 스리랑카 국립 관광청에 등록되어 있습니다. 이러한 장소는 정부 당국에 의해 자주 모니터링되고 있으며 높은 수준의 식품을 모니터링합니다. 따라서 이러한 장소에서 식품을 섭취하는 것은 다른 곳에서 매우 저렴하게 판매되는 값싼 식품에 비해 매우 안전합니다.

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