アーユルヴェーダ ベントータ スリランカ
最近のホリデーシーズン中に頭に浮かんだ旅行関連の決意を守ることができましたか? そうでない場合は、ここで考えていただきたいアイデアがあります。休日とアーユルヴェーダ ベントータを組み合わせて、思い出に残るウェルネス体験にしてみてはいかがでしょうか。 それとも（震え）？ 休日を健康に過ごしませんか？ スリランカもその一つです 何もない最高の場所 健康やウェルネスに対するあなたの認識を回復するための議論。
ベントータでのウェルネス休暇
という根深いこだわりを持って、 仏教と瞑想、この南アジアの島は、精神的な安らぎと思索を求めて世界各地からの旅行者を魅了することができました。 の重要性を理解していない人もいます 目的地としてのスリランカ 精神的な安らぎを得るために。 休暇の目的地として選択肢が豊富にあるスリランカは、急速に充実した旅行先へと変わりつつあります。 アーユルヴェーダの休暇の目的地 まったく新しい範囲のアーユルヴェーダ休暇体験を提供します。
スリランカ アーユルヴェーダ パッケージの特別な点は何ですか?
ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダは、世界に深く根ざした XNUMX つの要素です。 スリランカの生活。 精神性と、精神がよく機能する体力は、平均的な日常生活に不可欠な要素です。
この熱帯の国は、こうした古代の習慣の力を感じるのに世界でも最適な場所の XNUMX つです。 ヨガを組み合わせた包括的なアーユルヴェーダ トリートメント パッケージや、静かな空間でリラックスできるひとときをお楽しみいただけます。 スリランカの静かなビーチ。 ここにいくつかあります スリランカのアーユルヴェーダ休暇に魅了された旅行者のための重要な情報、クリエイティブな（そしてニンジンの）ジュースが流れ出るのを助けるために！
アーユルヴェーダにはたくさんのオプションと施設があり、 スリランカへのツアー アーユルヴェーダ トリートメント パッケージ、アドベンチャー スポーツ、健康とオーガニック食品を目的とした特徴的で快適な宿泊施設を簡単に組み合わせることができ、アーユルヴェーダ トリートメント センターと社内ヨガ トレーナーが完備されています。
アーユルヴェーダ ベントータとムトゥムニ ビーチ リゾート
選択しました ムトゥムニ アーユルヴェーダ ビーチ リゾート 目玉として スリランカ アーユルヴェーダ リゾート 記事上で。 この美しいアーユルヴェーダ リゾートでは、顧客に素晴らしいボディ クレンジング デトックス プログラムを提供しています。 9日間の包括的なアーユルヴェーダを含むXNUMX泊も可能です スリランカでのパッケージまたはオーダーメイドのアーユルヴェーダ休暇.
ムトゥムニ アーユルヴェーダ リゾートでのアーユルヴェーダ ホリデーは、アーユルヴェーダの治癒法、瞑想、ヨガに基づいています。 体と心を若返らせるためには、正しいダイエットも非常に重要です。 この中規模の居心地の良いウェルネス リゾートは、都会の喧騒から離れた場所にあり、 美しいベントータビーチ.
ベントータでアーユルヴェーダ中に歴史的建造物を探索
カンデ ヴィハーラ仏教寺院はベントータ ビーチの近くにあり、 ベントータで最も訪問者の多い仏教寺院。 ビーチの反対側に雄大にそびえ立つこのリゾートは、ウェルネス リゾートから歩いてすぐ、またはタックタック ライドで 5 ～ 10 分の距離にあります。 カンデ・ヴィハーラ, 島内で最も歴史のある寺院の一つ。
この寺院には毎日多くの信者が集まり、R&R に最適な場所です。 デトックスが少し重くなり、デトックスしたいという欲求がある場合は、 ウェルネスを感じながらスリランカを体験してください、カスタマイズすることができます プライベートホリデーパッケージ.
ちょっとした冒険を加えて、 アダムの頂点 ベントータウェルネスパッケージへ
多くの旅行者の注目を集める最も重要な宗教地の XNUMX つと考えられているスリランカで XNUMX 番目に高い山に登るのは、英雄的な行動手段です。
スリ パダまたはアダム ピークの麓から夜のハイキングに約 4 ～ 5 時間かかります。 山の高さは 2243 メートルで、頂上から見る日の出は忘れられない経験となるでしょう。
手つかずの大自然がお出迎え
その後は撤退する ホートンプレーンズ国立公園 雲霧林の自然のままの自然を満喫するには、引き返してください。ここからはスリ パダ山が見えます。頂上まで英雄的な登山を達成した自分を褒めてください。
ベントータのビーチに住んでアーユルヴェーダの健康上の利点を享受する
ムトゥムニ ビーチ リゾートでは、毎日アーユルヴェーダ コース、ヨガ、瞑想クラス、その他多くのウェルネス プラクティスを提供しています。 これらはすべて、体と心を落ち着かせ、エネルギーを若返らせることを目的としています。 毎日のアーユルヴェーダ トリートメントと瞑想を取り入れたヨガ セッション、美しい海の景色、そして環境に優しい実践がたくさんあるこの場所は、「本物の」スリランカに出会うのに最適な場所です。
ベントータのアーユルヴェーダ ウェルネス パッケージには何が含まれますか?
- カスタマイズされた食事プラン / 健康的な食事
- マッサージトリートメント
- オイルトリートメント
- ヨガクラス
- 瞑想セッション
- 医師の診察
ベントータのムトゥムニ アーユルヴェーダ リゾートは、ウェルネス (およびリラクゼーション) に最適です。 健康的な食事、マッサージ トリートメント、オイル トリートメント、ヨガ クラス、瞑想セッション、コンサルティング、ビーチでリラックスできる自由時間など、アーユルヴェーダ プログラムがパッケージ化されています。 または、ご希望に応じて、オーダーメイドのウェルネス アーユルヴェーダ トリートメント パッケージを作成することもできます。
穏やかで穏やかな暖かいインド洋の環境と、揺れるヤシの木の音を一緒に過ごすと、中心とエネルギーに満ちたものに抵抗するのは難しいでしょう。 あなたの時間をいつか割り当ててください スリランカで日光浴をする休暇、海の魅惑的な水中世界の探索、スリランカ南部沖でのホエールウォッチング旅行、またはスパセンターでの贅沢なひとときをお過ごしください。
母なる自然の中に住むあなたのウェルネス・リトリート
マドゥ川ボートツアー ベントータに滞在する観光客の間で非常に人気のあるアクティビティの XNUMX つです。 スリランカツアー。 マングローブ林やさまざまな種類の動植物を見ることができます。
熱帯雨林のような常緑樹をノック シンハラジャ熱帯雨林 そしてハイキングはその完璧な対照である ベントータの観光 ビーチと低地のビーチエリア。 地元の自然専門家が熱帯雨林の入り口であなたの到着を待っており、計画的なトレッキングでジャングルを抜けるお手伝いをします。
彼らは、ここの深い森、牧神、植物の多様性についての洞察を与えながら、途中であなたを支援します。 ベントータ川やマドゥ川に沿ってゆっくりとボートに乗るのが「標準」です。 ベントータビーチを訪れた旅行者 鳥類の動植物の豊かな生物多様性を体験してください。
スリランカ文明のルーツを探る
おそらくスリランカは世界の一部の地域ではウェルネスであまり知られていませんが、そこまで行くのであれば、次のような世界で最も歴史的な場所のいくつかを楽しむことができます。 アヌラダプーラ, P リラックスしながら 白い砂浜を満喫し、インド洋の暖かいターコイズブルーの海に浸りましょう。.
スリランカでの休暇は単なるウェルネス プログラムではありません。 熱帯の島でのまったくユニークな体験となるでしょう。 フレンドリーで歓迎的な人々.
豊富なオプションで、 宿泊施設サービス, 輸送サービス、ダイニング、への道を見つけることができます。 スリランカ文化の中心 典型的なスリランカのアーユルヴェーダ、ヨガ、リラクゼーション、瞑想をあらゆる段階で穏やかに体験しながら。
遠隔地で地元のコミュニティと過ごす時間から、 美しい夕日のボートツアー 太陽の下で日光浴をしたり、アーユルヴェーダのトリートメントを楽しんだりすると、とても良い気分になります。 スリランカの特別な旅.
アーユルヴェーダとは？
アーユルヴェーダは、約5000年前に導入された最古の自然治癒システムとして知られています。 体、魂、心の動的なバランスは、健康的な生活を送り、病気を予防するための最良の方法であると定義されています。 体、心、魂の間の総合的なバランスが崩れると、病気が表面化し、私たちのシステムを支配してしまいます。 アーユルヴェーダによれば、人はそれぞれ、自分自身の理想的な構成とバランスの状態を持っています。
コンサルタントは、全体的なアンバランスを特定し、食事、ハーブ、マッサージトリートメント、ヨガ、瞑想アロマセラピーを使用して再び修正された状態に導き、それによって人を健康にします。
アーユルヴェーダの解剖学
アーユルヴェーダによれば、人間は自然の一部であり、ヴァータ（空気）、カパ（水）、ピタ（火）という XNUMX つのドーシャまたは微細なエネルギーが人間の外見と行動を制御していると考えられています。 各身体にはさまざまな割合のドーシャがあり、各個人がユニークになっています。
ドーシャの不均衡は、うつ病、ストレス、早期老化、疲労、その他多くの心理的問題や病気の原因となります。 体内の毒素や老廃物の蓄積が老化の原因となります。 したがって、長寿と若々しさを維持するには、XNUMX つのドーシャを理解することが非常に重要です。
ヴァータ
体の動きと開かれた心はヴァータ・ドーシャによって支配されます。 老廃物の除去、呼吸、血液循環もヴァータによって制御されます。 バットは神経系と精神的な健康に重要な影響を与えます。 したがって、ヴァータが適切に構成されていないことは、間違いなく病気の原因となります。
ピタ
消化プロセス、代謝、および体のエネルギーの制御は、ピッタ ドーシャによって制御されます。 ピタの主な責任は変化です。 体内に必要以上にピタが存在すると、心と体が過熱してしまいます。
カパ
体の構造はカパによって支配されています。 細胞を保持することによる筋肉、骨、脂肪の形成はカパの主な機能です。 カパのもう XNUMX つの主な目的は、細菌などの外来要素からの保護です。
スリランカの休日とアーユルヴェーダのトリートメント
アーユルヴェーダマッサージ
アーユルヴェーダマッサージはストレスを軽減し、体へのオイルの吸収を可能にします。 アーユルヴェーダマッサージはすべてにおいて重要な部分です スリランカのバケーションパッケージ。 アーユルヴェーダマッサージでは、体の最大の器官である皮膚を落ち着かせるためにオイルを塗布してマッサージします。アーユルヴェーダマッサージではさまざまな種類のハーブオイルが使用されます。 アーユルヴェーダ マッサージは最も知られている秘密の XNUMX つです。 完全なアーユルヴェーダ トリートメント パッケージの一部として、または単にリラックスして快適なマッサージとして、贅沢なボディ マッサージとしてご利用いただけます。
アーユルヴェーダマッサージの歴史
アーユルヴェーダマッサージは、このホリスティックな癒しシステムが発明されて以来実践されています。 アーユルヴェーダマッサージは、過去5000年の間に多くの研究者が研究した結果、崇高な芸術へと発展しましたが、まだその存在を知らない人もいるかもしれません。 アーユルヴェーダのマッサージと正しいハーブオイルの専門知識を活用して、体と心の健康を司るバランスの良いバット、ピタ・カパを作り出すことで変化をもたらします。
マッサージを使って患者を治療する
マッサージは、スリランカのほとんどのアーユルヴェーダ休暇で使用される最も重要な治療法の XNUMX つです。 最も適切なメッセージは医師によって特定され、患者に推奨されます。 病気に応じて医師が推奨するアーユルヴェーダのマッサージ方法が数多くあります。
ベントータ アーユルヴェーダ パッケージに含まれるマッサージは何ですか?
(a) ヘッド アーユルヴェーダ マッサージ – ストレスを解消し、抜け毛を防ぎ、リラクゼーションに役立ちます。
(b) フェイシャル アーユルヴェーダ マッサージ – 顔の筋肉を若返らせ、リラックスさせます。
(c) 同時アーユルヴェーダ ボディ マッサージ – 筋肉の緊張を高めるために、さまざまな種類の香りのハーブ オイルが使用されます。
(d) フット アーユルヴェーダ マッサージ – 足のツボを特定するために圧力を加えてストレスを緩和します。
(e) シロバスティ – ハーブオイルの混合物が医師の処方に従って頭に保持されます。 サンダルウッド、ミルク、カード、その他多くのハーブを使用して生成された薬用オイルの混合物です。
(f)ピチュー – ホットハーブオイルを使ったマッサージです。 ピチューは硬くなった筋肉や関節の摩擦を解消します。 マッサージ中は加熱したオイルを継続的に塗布し、マッサージの継続時間はコンサルタントが決定します。
(g)Katevasthi – 体の裏側にある別の熱い油の塊。
(h) アクシタパラ – 筋肉の調子を整えることがこのマッサージの主な目的です。
ベントータ アーユルヴェーダ ウェルネス パッケージでのハーブバスの使用
アーユルヴェーダによれば、水とハーブを混ぜて正しく行うと、入浴に治療効果があるとされています。 したがって、アーユルヴェーダルーチンでは早朝の入浴が重要視されています。 朝ゆっくりお風呂に入ると、緊張した筋肉が柔らかくなり、詰まった毛穴が開き、水分を回復して皮膚組織が新しくなり、一日を通して治癒力が高まります。
(a) ハーブバス - サフラン、ベニベルゲタ、ビャクダン、腹の木の樹皮など、数種類の地元のハーブがハーブバスの主成分です。
(b)フラワーバス – 香りの良いハーブを使用して心をリフレッシュします。
アーユルヴェーダ・ベントータ：ヨガの練習
社内のヨガ トレーナーによって毎日のヨガ クラスが開催されており、スリランカでのアーユルヴェーダ休暇中にヨガ セッションに参加することをお勧めします。
クラスは毎日夜明けとともにヨガセンターで行われます。 ヨガクラスは初級者と上級者のXNUMXつのレベルに分かれています。 ヨガは、アーユルヴェーダでさまざまな種類の病気を治療するために実践される非常に重要な方法です。 アーユルヴェーダでは、治癒プロセスをより効果的にするために、ヨガとアーユルヴェーダのトリートメントが組み合わされています。
アーユルヴェーダ・ベントータと瞑想
瞑想は体と心を落ち着かせるのに役立ちます。島ではいくつかの瞑想芸術が実践されていますが、スリランカのほとんどのアーユルヴェーダ休暇中に実践されるシステムは「アナパンサトル バワナ」です。
アーユルヴェーダのウェルネスパッケージに鍼治療を追加 Bentota
鍼治療、または針治療として知られる治療は、関節や筋肉の硬直に対する主な治療法です。 関節炎や肥満の患者さんには強く推奨されます。 体のエネルギーのバランスをとるために、非常に細い針が人の体に挿入されます。 鍼治療は健康を増進し、さまざまな病気の治療に役立つと信じられています。 この医療行為では、体内の選択された箇所にさまざまな深さで針が挿入され、それによって身体の選択された箇所をシミュレートします。
ベントータでアーユルヴェーダ ウェルネス パッケージを予約するすべての旅行者には、特別なフード チャートが必須です
スリランカでのアーユルヴェーダ休暇中に、ゲスト全員にオーダーメイドの食事表が渡されます。 リゾートでのウェルネス プログラムの後でも、医師が推奨する食事表を守ることをお勧めします。
アーユルヴェーダ ベントータ: ハーブティー
以下の種類のハーブティーは、スリランカの多くのアーユルヴェーダ休暇で提供されます
(a) ワサ ティー – これは乾燥した腹部の葉とアダシダの混合物です。
(b) カパ ティー – 青唐辛子、ピップレイ、レモン、ゴトゥカルの葉、生姜で構成される濃い品種のお茶。
(c)ピタティー – このお茶は適度な風味があり、アータワイ、イラムス、ゴツコラで作られています。
婦人科 – 関連する問題
婦人科系の問題をお持ちのお客様のために、すぐに利用できるトリートメントをご用意しております。 アーユルヴェーダコンサルタントがゲストと相談しながら、さまざまなタイプのアーユルヴェーダトリートメントを提案します。
Seerendipity でベントータ アーユルヴェーダを予約する必要がある理由は何ですか?
Seerendipity Tour は、コロンボに本社を置く完全地元資本の旅行会社です。 経験豊かな現地スタッフがシーレンディピティ ツアーの大きな強みであり、彼らがあなたの夢を計画します。 スリランカへの休暇.
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