छुट्टियों का मनोवैज्ञानिक पहलू

ऐसा कहा गया है कि काम में वह काम शामिल होना चाहिए जो हम करना पसंद करते हैं, जबकि अपने खाली समय में हमें अन्य लोगों के साथ घुलने-मिलने और वह करने के लिए तैयार रहना चाहिए जो वे हमसे कराना चाहते हैं। वास्तविक जीवन में यह अक्सर दूसरे तरीके से होता है, क्योंकि हमारे समय का एक बड़ा हिस्सा ऐसे काम में लग सकता है जो हमें पसंद नहीं है और जो हमें असंतोषजनक लगता है। हमारा काम इस अर्थ में अधूरा हो सकता है कि हम अंतिम उत्पाद से दूर हैं, कुछ बड़े पैमाने पर उत्पादन या प्रशासन व्यवस्था में महज़ एक हिस्सा महसूस कर रहे हैं।

आत्महीन दोहराव और नीरस दिनचर्या, चाहे कितना भी अच्छा भुगतान क्यों न हो, हम जो काम करते हैं उसमें खुशी और संतुष्टि नहीं दे सकते। फिर हमें इसकी भरपाई के लिए अपने अवकाश का उपयोग करना होगा। कहने का तात्पर्य यह है कि हम वही करते हैं जो हमें पसंद है अपने ख़ाली समय में कर रहे हैं. हमें ख़ाली समय से अत्यधिक संतुष्टि मिलती है जब इसका उपयोग सार्थकता और संतुष्टि की भावना विकसित करने के लिए रचनात्मक रूप से किया जाता है जिसकी हमारे काम में कमी हो सकती है।

छुट्टियों का उद्देश्य हमारी मानव बैटरी को फिर से चार्ज करना है ताकि हमारी ऊर्जा और जीवन के प्रति उत्साह को नवीनीकृत किया जा सके। जब आप अपने काम से संतुष्टि प्राप्त करना चाहते हैं तो छुट्टियाँ उतनी महत्वपूर्ण नहीं होतीं, हालाँकि, स्वास्थ्य कारणों से यह आवश्यक हो सकती है। इसलिए, बिना छुट्टी के काम करना एक झूठी अर्थव्यवस्था हो सकती है।

A छुट्टियों के लिए योजना की आवश्यकता होती है. आरंभ करने के लिए, आपको यह तय करना होगा कि आप किस प्रकार की छुट्टी चाहते हैं। स्वाभाविक रूप से, हमें दूसरों के साथ घुलने-मिलने की कोशिश करनी होगी, लेकिन अगर आप जानते हैं कि आपको एक शांत आराम पखवाड़े की ज़रूरत है, जबकि परिवार या दोस्त किसी और चीज़ के लिए उत्सुक हैं, तो इसके बारे में ईमानदार होना बुद्धिमानी है। उदाहरण के लिए, हम अपने लिए अपरिचित सड़कों पर कार-ड्राइविंग का भारी दबाव झेल सकते हैं। यदि आप शुरू करने से पहले ही थक गए हैं तो यह खतरनाक होने के साथ-साथ मूर्खतापूर्ण भी है।

लोगों पर वह करने के लिए दबाव डालने से जो वे वास्तव में नहीं करना चाहते हैं, और वास्तव में ऐसा करने के लिए पर्याप्त रूप से फिट नहीं हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप निराशाजनक छुट्टियां होती हैं, शायद, हर तरफ बुरा महसूस होता है। कभी-कभी, अपने तरीके से चलना सबसे अच्छा होता है। दूसरी ओर, जहां परिवार का सवाल है, हमें निष्पक्ष रहना होगा। अक्सर, समझ और सद्भावना के साथ, समझौता करना संभव होता है ताकि हर कोई योजना से प्रसन्न हो।

सबसे थका देने वाली छुट्टियाँ 'गो-गो-डू-डू' प्रकार की होती हैं जिसमें हम सब कुछ देखने और एक संक्षिप्त सीमित अवधि में सब कुछ करने की कोशिश करते हैं। कुछ भी न चूकने और साथ-साथ रहने की यह स्थिति घबराहट को कम करने के बजाय बढ़ा देती है, जिससे आराम करना असंभव हो जाता है।

अधिक के बजाय कम करना स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से अधिक संतोषजनक और बेहतर है, भले ही इसका मतलब दूसरी यात्रा के लिए वापस आना हो। संयोग से, यह वह तरीका है जिससे आप वास्तव में स्थानों और उनके लोगों को जानते हैं। छुट्टियों की योजना बनाते समय तीन कारकों को ध्यान में रखें: परिवर्तन और विरोधाभास; संतुलन; और रुचि.

आपके मन और शरीर के लिए छुट्टियों का महत्व

यदि आप कमोबेश वैसा ही करते हैं जैसा आप सामान्य जीवन में करते हैं तो यह वास्तव में कोई बड़ी छुट्टी नहीं है। जाहिर है, आप किस प्रकार की छुट्टी चाहते हैं यह आपकी व्यक्तिगत प्रवृत्तियों और झुकावों पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, आप एक बहिर्मुखी व्यक्ति हो सकते हैं जो कंपनी और सामाजिक समारोहों का आनंद लेते हैं।

फिर भी, आपको यह निर्णय लेने की ज़रूरत नहीं है कि व्यावहारिक रूप से आप घर पर जो करते हैं उसका दोहराव क्या है। पता लगाने में थोड़ी परेशानी उठाएँ और आप पाएंगे कि आपके देश के विभिन्न हिस्सों में, साथ ही इस क्षेत्र में, उत्सव और सभाएँ होती हैं जिनमें लोग रोमांचक कार्यक्रमों के लिए एक साथ आते हैं।

आपकी छुट्टियाँ सामान्य दिनचर्या से एक विराम, परिवर्तन और विरोधाभास होनी चाहिए, न कि शाम और सप्ताहांत में आप जो करते हैं उसकी प्रतिकृति होनी चाहिए। हम कहते हैं कि हमें बदलाव की जरूरत है. यह केवल स्वयं को एक स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करने और फिर ठीक पहले की तरह आगे बढ़ने से हासिल नहीं होता है। एक छुट्टी को यथासंभव अलग बनाया जाना चाहिए। इस प्रकार, जब आप उन चमकदार ब्रोशरों का अध्ययन करते हैं, तो ध्यान रखें कि क्या हो रहा है, और आप क्या देख और कर सकते हैं क्योंकि यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि बाकी सब।

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